Nome: Renata

Apelido:Tita, Rê, Rerê, Tatá, Titolina, Titinha e outros

Idade: 23 anos

Cidade: Malucolândia

Estado: Pasárgada

Signo: Aquário

Ascendente: Peixes

Um pouco mais:
Não acredito em horóscopo diário
Sou anti-social por natureza
Sou autista por opção
Sou de lua
Sou completamente viciada em música
Sou completamente apaixonada por animais
Minhas crises de loucura vêm a qualquer hora, em qualquer momento
Sempre tenho crises de gargalhadas nos lugares e situações mais inesperados
Sou amiga
Sou fiel
Sou carente
Adoro um bom abraço
De vez em quando sou legal
Sou tímida pra caramba quando conheço alguém
Sou tagarela pra caramba depois que conheço alguém
Sou desconfiada
Acredito em papai-noel e coelhinho da páscoa
Sou assim
Sou o que sou
E goste quem quiser gostar

blog@renataborba.com.br


tita85@gmail.com

Início: 09 de outubro de 2008.

Término: 09 de julho de 2011.

1. Consertar meu computador. [novembro/08]
2. Conseguir um estágio e/ou um emprego na área de Webdesign.
3. Fazer o meu portfólio. [novembro/08]
4. Comprar um domínio e um serviço de hospedagem para os meus sites. [outubro/08]
5. Fazer o meu cartão de visitas.
6. Estar formada (ou me formando) em designer gráfico.
7. Terminar de fazer o meu site sobre a Austrália.
8. Tirar carteira de trabalho.
9. Pesquisar e treinar a minha criatividade.


10. Fazer um curso de fotografia.
11. Entrar para um curso de inglês.
12. Fazer um curso de Flash.
13. Aprender JavaScript.


14. Fazer a balança sair da casa dos três dígitos. [27/04/09]
15. Chegar aos 80kg.
16. Ir a um encontro da blogosfera light carioca.
17. Começar a malhar no mínimo quatro vezes por semanas (esta tarefa será considerada cumprida quando se somarem três meses consecutivos em que ela foi plenamente executada).
18. Voltar para a academia. [11/02/09]
19. Entrar numa calça 46. [29/06/09]
20. Conseguir comprar uma roupa em uma loja “normal” (que não seja de tamanhos especiais).
21. Anotar TUDO o que como durante uma semana. [07/02/09 a 13/02/09]
22. Conseguir correr por 20 minutos.
23. Fazer com que as verduras e os legumes tornem-se parte do meu dia-a-dia por no mínimo um mês. (em ocasiões especiais e ocasionalmente aos finais de semana poderão ser dispensados)
24. Trocar o arroz e o macarrão tradicionais por integrais. [27/10/08]</
25. Conseguir comer de três em três horas por pelo menos uma semana.
26. Conseguir comer sem televisão por pelo menos uma semana. [03/02/09 a 10/02/09]
27. Passar a comer mais devagar, mastigando melhor. [03/02/09]
28. Programar minha alimentação de uma semana toda e cumpri-la à risca.
29. Tomar chá verde no mínimo duas vezes ao dia por uma semana.
30. Não beber refrigerante em dias de semana até o final de 2008.
31. Ficar uma semana sem comer carne. (incluindo frango e peixe)
32. Tirar fotos de tudo o que eu como por um mês e postar no blog.
33. Comprar um tênis decente para malhar. [10/02/09]
34. Aprender a cozinhar:

Arroz

Feijão

Macarrão [12/10/08]

Carne moída

Purê de batata

Bife e frango

Legumes e verduras

Strogonoff

Couve-flor [14/10/08]

35. Montar um caderno de receitas com o que eu for aprender a cozinhar.


36. Ir ao ginecologista.
37. Tratar a minha adenóide.
38. Colocar aparelho.
39. Procurar um médico para ver o arroxeamento nos dedos.
40. Fazer meu exame de sangue e voltar à endocrinologista.
41. Procurar uma boa nutricionista que esteja inclusa no meu plano de saúde. [02/02/09] - Ela não está no plano de saúde, mas descobri que o plano não cobre nutricionista, então está valendo!


42. Usar anti-séptico bucal duas vezes ao dia, todos os dias, por 12 semanas.
43. Fazer hidratação no cabelo pelo menos uma vez por mês. (pode ser caseira)
44. Dormir antes da meia-noite todos os dias úteis, por no mínimo duas semanas.


45. Viajar (para qualquer lugar).
46. Conhecer o Mac de Niterói.
47. Voltar à Paquetá.
48. Ir ao zoológico.
49. Conhecer o Bosque da Barra.
50. Ir ao Cristo Redentor.
51. Conhecer a casa do meu pai de Araras. [19/12/08]
52. Assistir ao pôr-do-sol no Arpoador.
53. Ir ao Park Lage.
54. Conhecer a Quinta da Boa Vista.
55. Passar um final de semana na casa do meu tio em São Paulo. [22/12/08 a 04/01/09]


56. Economizar um dinheirinho todo mês e conseguir colocar, no mínimo, R$1.000,00 na poupança.
57. Tomar banho de chuva.
58. Voltar a estudar violão, mesmo que seja sozinha.
59. Voltar a estudar francês, mesmo que que seja sozinha.
60. Parar TOTALMENTE de fumar. [31/01/09]
61. Começar a dirigir.
62. Comprar um óculos escuros que não seja de camelô.
63. Cumprir a promessa feita e doar R$100 em alimentos e/ou utensílios básicos para alguma instituição carente que esteja precisando até o final de 2008. [dezembro/08]
64. Voltar a meditar.
65. Voltar a fazer ioga.
66. Ir ao teatro no mínimo uma vez por ano. [2/4]

• 2008 - Os Produtores
• 2009 - O santo e a porca

67. Assistir a um show pelo menos uma vez por ano. [1/4]

• 2008 - Monobloco
• 2009 - Monobloco

68. Ir pelo menos uma vez por mês na antiga faculdade visitar os amigos até 2009 (quando eles se formam).

• 23/10/08
• 24/10/08

69. Visitar o meu afilhado pelo menos de duas vezes por ano.

• 14/06/09

70. Tomar corretamente os meus florais por no mínimo um mês.
71. Fazer pelo menos mais uma tatuagem.
72. Comprar um MP4 / IPOD ou qualquer coisa do gênero.
73. Montar um quebra-cabeça de no mínimo 500 peças.
74. Fazer um barquinho de papel e soltá-lo no mar, num rio ou no meio-fio da rua em um dia chuvoso.
75. Comprar flores do campo para a minha mãe sem nenhuma ocasião especial.
76. Fazer um pic-nic.
77. Passar um Natal na casa do meu tio. [2008]
78. Levar minha cachorra para passear na rua (mesmo que no colo) uma vez por semana, por no mínimo um mês.
79. Marcar um encontro com as meninas do colégio.
80. Comprar uma máquina fotográfica profissional ou semi-profissional.


81. Doar as roupas e sapatos que não uso.
82. Organizar TODA a minha bagunça.
83. Fazer uma limpa nos meus pertences.
84. Fazer um back-up de tudo que tenho no meu computador.
85. Organizar minhas músicas no computador.
86. Organizar minhas fotos no computador.
87. Organizar todos os meus CDs e disquetes com arquivos do computador.
88. Passar para um caderno ou para o computador todos os números de telefone do meu celular.


89. Ler 30 livros. [5/30]

• Marley e Eu
• Assassinato na Academia Brasileira de Letras
• A menina que roubava livros
• Harry Potter e o Enigma do Príncipe
• Harry Potter e as relíquias da morte

90. Conseguir ler um texto em inglês e entender tudo.
91. Ler um livro em inglês.
92. Ler um livro em francês.
93. Ler jornal todos os dias por um mês.
94. Reler o livro Violetas na Janela.
95. Ler pelo menos um livro do André Comte-Sponville.
96. Ler todos os livros pendentes que eu tenho. São eles:

• A menina que roubava livros
• A cura de Schopenhauer
• Quando Nietzche chorou
• O código da Vinci
• O segredo
• Fortaleza digital
• A arte de Michelangelo
• Quando Nietzche chorou
• Capitães da Areia
• Assassinato na Academia Brasileira de Letras

97. Assistir a todos os filmes pendentes. São eles:

• O poderoso chefão I [14/10/08]
• O poderoso chefão II
• O poderoso chefão III
• Casablanca
• Pearl Harbor
• A vida é bela
• E o vento levou
• Beleza Americana [2008]
• Um sonho de liberdade [2008]
• A escolha de Sofia
• Noviça rebelde
• O homem elefante

98. Cumprir mais de 50% das tarefas dessa lista.
99. Não abandonar o blog.
100. Avaliar os acontecimentos dos últimos 1001 ao chegar ao fim da lista e verificar o que foi bom e o que precisa ser melhorado.
101. Caso tenha valido a pena esta lista, fazer uma nova.




• Início do processo: 06/11/2006

• Minha altura: 1m74

• Peso incial: 143kg

• Peso atual: 93.3kg

• Eliminados até o momento: 49.7kg

• Minhas pesagens:

01/07/2009 a 31/07/2009

01/06/2009 a 30/06/2009

01/05/2009 a 31/05/2009

01/04/2009 a 30/04/2009

01/03/2009 a 31/03/2009

01/02/2009 a 28/02/2009

01/01/2009 a 31/01/2009

01/12/2008 a 31/12/2008

01/11/2008 a 30/11/2008

01/10/2008 a 31/10/2008

01/09/2008 a 30/09/2008

01/02/2008 a 29/02/2008

01/01/2008 a 31/01/2008

01/12/2007 a 31/12/2007

01/11/2007 a 30/11/2007

01/10/2007 a 31/10/2007

01/09/2007 a 30/09/2007

01/08/2007 a 31/08/2007

01/07/2007 a 31/07/2007

01/06/2007 a 30/06/2007

01/02/2007 a 28/02/2007

01/01/2007 a 31/01/2007

01/12/2006 a 31/12/2006

01/11/2006 a 30/11/2006

 

"Life doesn't have to be perfect in order to be wonderful."

Último post

Chega ao fim este blog...

... aqui no Uol, é claro!!! Ou vocês acham que justo agora eu abandonaria meu blog? Na na ni na não! Nem pensar!

Depois de 100% de aprovação (agradeço muito as opiniões de todos, ajudaram muito!), estou migrando para o Blogspot e já tem post novo lá, fresquinho, saindo do forno... aguardo vocês!!!

http://www.tita-rodrigues.blogspot.com

:: Postado por Tita às 00h33
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Título pra quê?

- Sexta-feira, finalmente, eu fui ao médico. Depois de 8 horas de espera em dois diferentes hospitais, eis o resultado: eu peguei uma virose doida que está dando e que acabou me deixando com sinusite e secreção no pulmão (eis o por quê da falta de ar). O médico receitou um antiinflamatório, um remédio pra dor e febre e mais um que nem lembro pra que serve. Aos pouquinhos estou melhorando, mas por enquanto nada de academia ainda, infelizmente, pois estou sentindo muita falta. Assim que estiver pronta eu volto, mas não quero me precipitar para não correr o risco de ter uma recaída.

- Meninas, estou pensando em migrar meu blog do UOL para o Blogspot. Vocês ficam chateadas se eu mudar o endereço de novo? É que tem várias questões técnicas que têm me incomodado no UOL. Antes de mudar, estou testando o Blogspot, para não me arrepender depois, mas está parecendo bem melhor. Quem aí usa esse serviço? Gosta? Já teve problemas de espaço ou qualquer outro? Sei que muitas de vocês usam este servidor e queria uma boa opinião antes de fazer a mudança.

- Final de semana fiquei assistindo ao Perder Para Ganhar, que adoro! Sábado reprisaram os primeiros episódios da terceira temporada, que eu não tinha visto. Muito bom! E domingo reprisaram alguns da segunda temporada, que foi muito bom rever. E não adianta, sempre neste programa eu acabo gostando mais dos homens do que das mulheres. E também não adianta, queria que o Jeff ou o Pete tivessem ganho a segunda temporada!! Adooooro esses dois!!!

- Todo mundo está falando do livro “Pense Magro”. E falam tanto, mas tanto, que serei obrigada a comprá-lo. rs

- A alimentação continua ok e continuo no caminho para adquirir a minha super bota. Ai ai. Vou querer preta. Já estou até vendo os modelos, pois não tenho a menor dúvida de que esta semana será também perfeitinha como deve ser. E parando pra pensar a respeito me dei conta de que eu estou há exatas duas semanas sem NENHUMA jacadazinha, por menor que seja, sem NENHUM deslize, nem dos mais ínfimos. Acho que eu nunca havia conseguido isso antes. Estou tão orgulhosa... só faltava mesmo a academia estar perfeita, mas assim que estiver boa dessa virose eu volto com tudo e sem deslizes lá também!

Beijo enorme e uma excelente semana pra todas!!

UPDATE:

Hoje, dia 20 de julho, é Dia do Amigo. A todas as meninas que acompanham o blog e que se tornaram tão indispensáveis e essenciais em minha vida deixo aqui o meu muito obrigada!! A nossa amizade pode ser virtual, mas é tão verdadeira ou mais do que muitas "reais". Não tenho nem palavras para dizer o quanto a amizade e o carinho de vocês significa pra mim. Muito obrigada a todas!!!

 

:: Postado por Tita às 20h47
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Aaaaaff

Meninas, essa gripona não me larga por nada, cacilds!! Quando acho que estou me livrando dela, ela volta. Domingo eu já estava com febre, mas segunda acordei melhor e sem febre. Terça-feira piorou e eu fiquei muito ruim! Febre alta de novo, dores no corpo e falta de ar. Quarta-feira acordei de novo sem febre e me sentindo melhor, mas a noite a febre e a dor no corpo voltaram com tudo. Brincadeira, né?! Eu mereço! E hoje, apesar de sem febre por enquanto, meu corpo e minha cabeça estão em frangalhos, além da respiração que voltou a oscilar.

Acabou que tive que passar a semana inteira em casa, sem sair pra nada. Fiquei chateada, porque depois do empolgante resultado na balança semana passada, eu estou com a corda toda e louca pra fazer bonito de novo. Com essa gripe chata, foi uma semana sem academia, mas a alimentação está super ok, perfeita! E essa semana está sendo bem mais fácil do que a outra. As tentações sempre existem, claro, mas não estão mais me enlouquecendo, pelo contrário, estou muitíssimo tranqüila.

Como fiquei a semana toda em casa, sem ter mais o que fazer, aproveitei para ler muito, ouvir muita música boa e visitar muuuitos blogs que eu não conhecia ainda. Foi bem gostoso, na verdade. Adoro conhecer meninas novas que estão também nessa jornada.

Ontem comecei a assistir a nova temporada de “Perder para ganhar” e fiquei abismada. Coooooooooomo assim a Jillian saiu? Não creiooooo!! Eu adoro ela!! Adoro o jeito “casca grossa” dela. Espero que esta loirinha nova também seja boa, pelo menos! E como eu adoro este seriado, gente!!! E já procurei pra caramba na net os episódios e nunca achei. Alguém aqui encontrou?? Eu quero!!!!!

E gente o que está acontecendo comigo? Essa TPM está me enlouquecendo. Ao invés de ficar mal humorada e irritadiça, estou uma verdadeira manteiga derretida, estou chorando por absolutamente qualquer coisa. No episódio de ontem de “Perder para ganhar”, por exemplo, choreeeeei que foi uma beleza!!! Haha. Está até engraçado. Sempre fui “manteiguinha”, mas esta semana está extrapolando! rs! Bom, melhor chorona do que mal humorada!!!

Final de semana chegando e sábado é aniversário da minha irmã ruiva. Espero até lá estar totalmente boa, pois senão eu não poderei vê-la, já que ela acabou de operar e não pode correr o risco de pegar minha gripe, né?!

Bom, bom, bom... um super beijo pra todos e um ótimo final de semana bem light!! =D

:: Postado por Tita às 15h09
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Feliiiiiiiiiiiiiiiz

Estou orgulhosa de mim e de como me comportei exemplarmente durante esta semana. Passei por situações extremamente tentadoras e fui capaz de resistir a todas. Para vocês terem uma idéia, sexta-feira houve uma confraternização das turmas de Design da minha faculdade e o local escolhido foi um restaurante com rodízio de pizzas, massas e aperitivos. Vi passando na minha cara coisas que adoro, como pizza de presunto e de frango com catupiry, crepe dos mais variados sabores (aaaaamo), lasanha, macarrão, empadão, batata-frita e gourjão (amoooooooooo). Claro que se eu não tivesse feito a promessa de me comportar exemplarmente essa semana eu teria participado do rodízio e comido alguma coisa (com moderação e consciência, é claro), mas eu estava firma no meu propósito e passei pelos obstáculos ilesa e me sentindo incrivelmente forte e determinada.

O resultado das minhas atitudes foi o esperado e tive minha recompensa mais do que merecida. Apesar de na semana retrasada eu ter me excedido bastante em dois dias (cerveja é um problema), me mantive firme na alimentação e na academia semana passada e eliminei nesses 15 dias incríveis 3,6 kg, o que não só compensa o 1,1kg engordados da última vez como me coloca ainda mais perto da minha meta. Sucesso!! Fiquei tão feliz e empolgada que resolvi continuar com a minha promessa. Não comprarei a blusinha a que tenho direito, mas se eu fizer tudo super certinho nas próximas duas semanas eu vou me dar uma bota de presente, coisa que já estou querendo comprar há muito tempo.

Sobre a minha irmã (de coração) Vivi, que fez na quarta-feira passada a cirurgia bariátrica, ela está ótima, nem parece que fez cirurgia alguma. A dela foi feita através do vídeo (os médicos sempre tentam primeiro o vídeo e apenas se não conseguirem cortam a pessoa), pois ela já tinha conseguido emagrecer 8,5kg a pedido do médico. Ela não sentiu dores, enjôos, falta de ar, nem nada. Está realmente muito bem, ao contrário da jovem que estava dividindo o quarto com ela e que também havia feito a mesma cirurgia, no mesmo dia, mas estava com muitas dores e passando muito mal. Um detalhe: esta moça estava em sua segunda cirurgia de redução de estômago, já havia feito uma no passado mais recuperou todo o peso, segundo disseram, por tomar cortisona.

Minha irmã foi internada terça-feira à noite, foi operada quarta-feira de manhãzinha e teve alta do hospital no sábado às 12h30. A única coisa que ela disse que é incômodo são os gases, a posição (tem que ficar de barriga pra cima, não pode virar de lado e tão pouco de bruços) e a sede, pois nas primeiras 48 horas nem água se pode beber. Agora é espera pelos resultados da cirurgia. A única coisa que me aflige é que ela nem ao menos terá o acompanhamento de um psicólogo, o que considero um verdadeiro absurdo, afinal, como todos sabemos, a cirurgia é no estômago, não na cabeça, e esta também deve ser tratada e com a ajuda de um profissional. Principalmente em casos como este. E eu, é claro, estou aqui na torcida, louca para acompanhar a sua evolução.

Para encerrar o post, conto que durante o meu final de semana aproveitei para fazer uma “faxina” no blog e deletar aquelas fotos e posts que eu já havia mencionado. Li o blog quase todo, desde 2006. Me surpreendi com as mudanças, chorei com alguns posts, me debulhei em lágrimas em outros, pude ver “de perto” meus altos e baixos e é incrível como eles ERAM (do verbo não são mais) super constantes. Vi muitas vezes o meu progresso e por sucessivas vezes o meu declínio. Foi gostoso reler tudo e ver o quanto aprendi, cresci e amadureci e o quanto suei e lutei para chegar onde estou.

Hoje o dia é só de alegria! Que continue assim... =D

Uma semana espetacular a todos e até breve!!

P.S.1: a querida Midi lembrou-me que eu já posso riscar o item 19 da minha lista de 101 coisas em 1001 dias – entrar numa calça 46. Ieiiiiii!!!

P.S.2: uma gripezinha chata pra caramba me pegou no final de semana e hoje acabei nem indo à academia e nem vou à faculdade, mas amanhã já quero tentar me exercitar, mesmo que tenha que pegar mais leve.

P.S.3: a partir desta semana passarei a postar aqui o que como durante a semana (não tudo, de todos os dias, mas parte), pois sei que isso ajudará a me controlar e me manter mais firme na alimentação.

UPDATE: hoje é terça-feira e eu dei uma piorada da gripe de novo. Falta de ar, dificuldade de respirar e febre, ou seja: nada de academia, terapia ou faculdade hoje...

:: Postado por Tita às 15h00
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Férias?? Que férias??

Minhas férias acabaraaaaam... buáaaaaaa!!!

Foi só uma semaninha, gente, é mole? UMA SEMANA!!! Que miséria!!! Não deu nem pra sentir o gostinho. Snif snif. Pior que são os mesmos professores, a mesma sala, os mesmos alunos e quase as mesmas matérias. Haha.

E é o seguinte, como eu disse no post passado: chega de brincadeira! "Parô a palhaçada". Academia e alimentação mais que perfeitos até agora. E assim continuará sendo a semana inteira. E para me dar uma estimulada a mais, fiz uma aposta comigo mesma: se a minha semana for perfeita em termos de alimentação (subentende-se comer na quantidades certas e sem beliscar nem um grão de arroz que seja) eu poderei me dar uma blusa de presente. É uma coisinha boba, mas consumista do jeito que eu sou, quero taaaaaaaaanto essa blusinha... rs!

Até o momento estou indo muito bem, conseguindo vencer todas as tentações que aparecem e aos meus mais primitivos impulsos, como passar pela cozinha e beliscar alguma coisa e pegar sempre um pedacinho a mais de frango no almoço. O legal desse desafio que me lancei é que ele visa mudar este terrível hábito há muito tempo enraizado que é o de beliscar. Eita, maniazinha horrível!!

Desde a última vez que postei a minha alimentação definitivamente melhorou muito! Só teve um dia que eu dei uma escorregada, pois saí com amigos, acabei bebendo uma cervinha e quando cheguei em casa estava com fome e comi torradinhas. Bom, pra quem não estava conseguindo ter nem um diazinho perfeito, está ótimo!!!

E mudando deassunto, hoje minha irmã (de coração) fez a sua esperada cirurgia bariátrica. A cirurgia foi um sucesso e os médicos até liberaram um tempo maior de visita de tão em que ela estava. Eu confesso que estou super nervosa e ansiosa por ela... rs! Estou louca pra ver os resultados da operação. Ela é uma grande guerreira, uma batalhadora, uma pessoa que sofreu muito na vida e que merece ser muito feliz! Torço para que esta cirurgia seja um recomeço e que traga muitas coisas boas pra ela. E que eu possa sempre estar ao seu lado, acompanhando o seu sucesso e torcendo sempre!! Amanhã vou lá visitá-la e dar o meu apoio. =D

Pra encerrar deixo aqui um selinho que a querida Geovana - http://jogaucha2.blogspot.com - me passou. Muito obrigada, adoro receber selinhos!!!

1) Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou

2) Responder o questionário abaixo:

1- Você é casada? Não

2- Tem quantos filhos? Nenhum

3. Fuma? Não

4. Bebe? Sim

5. Tem compulsão por algum tipo de comida? Alguns... =/ Mas estou trabalhando para superar isso.. =D Acho que sorvete é o pior...

6. Prefere Calor ou Frio? Depende

7. Prefere Doce ou Salgado? Depende

8. Qual sua profissão? Estudante de design

9. Ultimo filme que você viu? Três vezes amor

10.Qual foi o dia mais feliz da sua vida? Quando ganhei a minha Lady de presente. (que saudades da minha Pompom!)

3) Indicar 5 blogueiras merecedoras do selinho e avisar a elas:

Barbarella - http://saindo-do-casulo.blogspot.com/
Paty - http://magra.e.saudavel.blog.uol.com.br/
Rebecca - http://minhavidarolica.blogspot.com/
Sibele - http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/
Ynaue - http://viverenaotervergonha.zip.net/

Beijocas e um ótimo resto de semana!

:: Postado por Tita às 23h25
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Agora chega de brincadeira!

Já tem algumas semanas que eu andava levando a minha R.A. meio de qualquer jeito e como sempre acabava emagrecendo, achava que estava tudo bem, tudo ótimo, mas não estava e só eu não conseguia perceber. Esta semana a balança resolveu me mostrar que as coisas não estavam tão bem: engordei 1,1kg. Ninguém acreditou quando contei, pois todo mundo disse que eu pareço ter emagrecido mais nessas 2 semanas e não engordado. Bom, a única coisa que sei é que no final das contas isso acabou sendo muito bom, pois serviu para me dar um sacode e agora a R.A. voltou aos eixos.

A academia confesso que esta semana não foi perfeita, pois como só tenho esta única semana de férias acabei dando prioridade a outras coisas que não posso fazer regularmente. Tudo bem, foi uma escolha consciente e não tenho a menor pretensão de continuar assim, pelo contrário, semana que vem vou me dedicar com tudo à atividade física.

O que achei mais "engraçado" nessa história é que eu não fiquei mal de ter engordado. Fiquei chateada, é claro, mas não me desesperei, pois sei que essas coisas acontecem e faz parte (infelizmente), que eu só não posso é deixar que isso continue.

Após sair da consulta com a nutricionista fui andando até a loja Marisa e meeeeeeeeeu Deus... qualquer vestígio de chateação pelo 1kg a mais desapereceu: eu estou OFICIALMENTE entrando numa calça 46. Hahahahaha. Estou rindo à toa. Pela primeira eu estava em dúvida de qual calça levar não por não saber qual era a menos pior, mas por realmente gostar de mais de uma. Acabei levando uma só, pois como estou emagrecendo ainda, seria um desperdício comprar mais, pois em breve estarão ficando largas também. Mas que delícia, viu!!! Como me senti bem e confiante. Deu mais ânimo ainda para continuar seguindo em frente.

Mudando completamente de assunto: quem me acompanha há algum tempo aqui no blog sabe que eu sempre falei muitas coisas da minha vida pessoal por aqui. Estes dias, spós alguns acontecimentos, estava refletindo a respeito disso e percebi que não dá mais para ser assim. A verdade é que eu me expus de mais. De certa forma é como se pra mim o blog fosse algo que somente as pessoas que eu quero pudessem acessar, mas sabemos que não é assim. Acabei falando de coisas que muita gente da minha vida "real" não sabe e eu nem quero que saiba e acabei também expondo outras pessoas aqui.

A partir de hoje tomarei mais cuidado ao contar certas coisas e ao postar determinadas fotos, que expõem pessoas que nem sabem da existência desse blog e isso não é justo. Para tentar remediar o que já fiz, estou também alterando e deletando alguns posts antigos. Peço desculpas a todos pela confusão, mas sempre fui uma pessoa muito discreta e reservada em toda a minha vida. Aqui no blog era o único lugar em que eu me sentia a vontade para falar sobre tudo abertamente, como se ele fosse inacessivel a qualquer visita indesejada.

Não deixarei de dividir com vocês as coisas boas e ruins que me acontecem, claro que não! Mas entrarei em menos detalhes quando o assunto envolver outras pessoas. Espero que compreendam e que não se chateiem.

Beijocas e um ótimo final de semana!!

:: Postado por Tita às 23h17
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Depressão: uma questão de peso

Nem sempre a sensação de que a vida “perdeu o colorido” induz à falta de apetite e ao consequente emagrecimento. Muitas vezes, esta impressão faz o ponteiro da balança disparar, levando à obesidade. O fato é que as duas doenças estão intimamente ligadas. Quem esclarece o assunto é a psicóloga e mestre em nutrição Mara Lofrano, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

Como a depressão pode desencadear a obesidade?
Isto ocorre quando a comida é usada como mecanismo compensatório (a pessoa se alimenta na tentativa de aliviar a tristeza), havendo episódios de compulsão alimentar. Além deste fator, o uso de antidepressivos, que aumentam o apetite, pode alterar o metabolismo deixando-o mais lento e propenso ao ganho de peso. Devemos levar em conta, também, o próprio distúrbio emocional. Ele faz a pessoa ficar sem ânimo para praticar atividades físicas, optando, ao contrário, por ficar em casa, deitada e isolada do mundo. Tal inatividade tende ao aumento da massa corporal.

Na situação inversa, quando é que a obesidade gera a depressão?
Nesse caso, os fatores que contribuem para o quadro são: baixa autoestima, insatisfação com a imagem corporal, isolamento social, sentimentos de rejeição, frustração, culpa e vergonha.

A compulsão alimentar, então, já é uma manifestação da depressão?
Sim. Ela, inclusive, acomete até 30% das pessoas com obesidade. Portanto, ficar atento a este “sinal” é uma forma de detectar que algo não está bem. Este descontrole alimentar frequente pode ser fruto de conflitos emocionais e, se não tratados, podem causar um estado depressivo.

Existem outros problemas de ordem emocional que podem ocorrer em pessoas com peso excessivo?
Sem dúvida. A obesidade é um fator de risco para o desenvolvimento e/ou agravamento de doenças psiquiátricas tais como: transtorno bipolar, transtorno alimentar e ansiedade generalizada. Entretanto, isto não significa que todos os obesos estejam propensos a estes distúrbios.

Há estatísticas que comprovam a relação entre obesidade e depressão?
Sim. Estudos demonstram que 30% das pessoas podem ter depressão ao longo da vida, enquanto os indivíduos obesos têm até três vezes mais (89%) chances de manifestá-la..

Numa população obesa, qual é o período mais “propício” para que ela se manifeste?
Na adolescência existe uma busca pela aceitação. Os jovens passam, sobretudo, a ter dificuldades de entender e lidar com seu novo universo – físico e mental. Há ainda uma extrema preocupação com a imagem corporal. Dentro deste contexto, é possível dizer que a depressão seja mais comum nesta fase. No entanto, vale ressaltar que os sintomas desta doença, podem surgir em qualquer idade. O que influencia – de fato – é o grau de obesidade apresentado pela pessoa, os conflitos emocionais, baixa autoestima, insatisfação com a aparência, isolamento social, bem como sentimentos de inferioridade, culpa, vergonha, medo, dentre outras questões que podem aparecer.

Qual seria o tratamento indicado para uma pessoa obesa e depressiva?
Como, acima de tudo, a obesidade é uma doença multifatorial (provém de diversas causas), é importante o acompanhamento e controle de médico, psicólogo (ou psiquiatra, mediante a necessidade de antidepressivos), nutricionista e educador físico. Este é o ÚNICO tratamento efetivo para essa doença e deve ser feito em longo prazo, atrelado a mudanças no estilo de vida.

Entre estes novos hábitos, qual deles você destacaria?
A prática esportiva. Exercícios são indispensáveis à saúde física e psicológica. Além de reduzir medidas, ameniza os efeitos do estresse, que podem levar à depressão. No entanto, é válido ressaltar a importância do acompanhamento de um profissional habilitado (educador físico) para definir o tipo, a intensidade e a duração desta atividade. Incorporá-la ao dia a dia só trará benefícios.

A discriminação que uma pessoa obesa sofre, devido à sua condição, acentua a depressão. O que ela pode fazer para administrar essa situação?
Não existe uma atitude “correta” para evitá-la, porque cada um tem maneiras diferentes de lidar com questões, que podem incomodar ou até mesmo “ferir” seu estado psicológico. Contudo, buscar “dentro de si” recursos próprios de enfrentamento para tais situações é essencial. Sobretudo, acreditar na sua capacidade de mudança. Na maioria das vezes, no entanto, a pessoa não é capaz de encontrar a “saída” sozinha, desta forma, é imprescindível a atuação de um psicólogo para auxiliá-la.

 

por Shirley Santos - Reportagem retirada do site de alguma revista que eu não lembro qual... hehe

Obs: eu não estou com depressão atualmente, mas já tive e sei que muitos que visitam esse blog também sofrem desse mal. Como achei a reportagem interessante, resolvi dividí-la com vocês.

:: Postado por Tita às 23h37
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(...)

As dificuldades existem, os problemas sempre aparecem, ninguém consegue estar feliz sempre. Longe de mim querer ter uma vida perfeita, alegre e saltitante. Mas a verdade é que quando a gente está de bem com a vida, de bem com a gente, os problemas passam a ter proporções muito menores, a tristeza vem, faz sua lambança, mas vai embora muito mais rápido!

Hoje me considero uma pessoa feliz, SINCERAMENTE feliz! E isso não quer dizer que eu não chore, que eu não sofra, que eu não tenha os meus momentos de fraqueza, é claro que eu tenho, afinal, sou um ser humano e não uma máquina, aas antigamente, à vista de qualquer coisinha ruim, por menor que ela fosse, eu logo me deixava vencer por ela, logo acreditava que eu era uma merda, que a vida era uma merda e que eu nunca seria feliz. Hoje, não importa o que aconteça, eu sempre sei que sou feliz, que minha vida é maravilhosa e que aquele sentimento ruim logo passará.

Essa semana é um exempli disso, pois ela definitivamente não foi das melhores na R.A. e a maldita da TPM não está ajudando em nada, tô num mal humor que só vendo e com uma vontade desenfreada de sair comendo tudo o que vejo pela minha frente. Estou me controlando como posso, mas estou longe de estar do jeito que gostaria. Nesta segunda-feira eu encaro a dona balança e estou com um medo terrível dela. Ter me pesado na balança da academia só piorou as coisas, pois esta madita é completamente desregulada e quase chorei quando vi três digitos novamente nela, até porque eu sabia que não tinha motivo pra isso, que eu não tinha feito nada de tão grave para ter engordado 4kg em 2 dias. Seria impossível! Dois dias depois o peso já era completamente diferente, mas de qualquer forma, percebi que isso me deu uma desestimulada. Preciso ou me contentar em fazer as pesagens a cada 15 dias apenas ou então comprar uma balança decente aqui pra casa. Pesar na academia não mais!!!!

Sei que essa fasezinha vai passar logo logo e as coisas entrarão nos eixos novamente. Até lá continuarei em cima do meu salto, fazendo o melhor que posso sempre!!! O importante é sempre dar a volta por cima e NUNCA desistir!!!!

Mil beijinhos...

:: Postado por Tita às 14h37
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Oh, happy day... oh, happy day...

Hoje venho aqui, com o coração pulando de alegria, dividir com vocês duas coisas muito especiais que tem acontecido comigo de uns tempos pra cá, mais exatamente desde que saí dos miseráveis três dígitos.

A primeira delas é que muita gente tem chegado até mim para dizer que se inspira em mim pela minha força de vontade e determinação em emagrecer. E isso tem acontecido em vários lugares: aqui no blog, na academia (só ontem e hoje cinco pessoas vieram falar comigo), na faculdade, no prédio e entre os amigos. E como isso é gostoso e compensador. É maravilhoso você ouvir alguém dizer que você é uma fonte de inspiração, que a pessoa te admira. Isso me faz ter ainda mais vontade de fazer bonito, de dar realmente um bom exemplo. Faz-me querer aprender mais e mais, para também ajudar aqueles que vêm até mim pedindo socorro.

Nunca imaginei que isso fosse acontecer e ainda fico muito surpresa e tímida (cada vez menos) quando alguém vem falar comigo. Muitas pessoas me pedem dicas e conselhos e perguntam qual é o meu segredo, mas ainda estou elaborando uma resposta pra isso... rs! Esses “pequenos” comentários, cada elogio que me fazem, cada palavra de carinho e incentivo me dão um ânimo surpreendente!

A segunda coisa que conto a vocês e que também me deixa muito feliz é que eu tenho superado alguns medos e receios que eu sempre tive: sempre fui muito insegura, tímida e morria de vergonha de tudo e de todos. Isso está mudando. E pra melhor, claro!

No final de semana passado, eu tive o enorme prazer de conhecer algumas meninas da blogosfera que vieram ao Rio: Paty, Rebecca e Van. Encontramo-nos domingo num shopping e também estiveram presentes no encontro as maravilhosas Beth, Marilia e Karina (falo mais sobre o encontro daqui a dois parágrafos... rs). Normalmente, eu daria um jeito de fugir desse encontro, afinal, euzinha encontrar com pessoas que nem conheço pessoalmente ou que vejo rarissimamente quando esbarro na rua ou numa escola de samba (haha)??? Na na ni na não!!! Nem pensar! Sou muito tímida para tal... ou melhor, eu ERA muito tímida para tal, porque eu fui ao encontro e foi uma delícia!!! E mais: nem fiquei tão nervosa, pelo contrário! No caminho até lá, ao invés de ficar me torturando imaginando como seria, eu fui olhando a vista e estava super relaxada.

E, bom, sei que o post já está enorme, mas não posso deixar de comentar o encontro com as meninas da blogosfera. Que liiiiiiiindas as meninas! Fiquei muitíssimo encantada em conhecê-las, as três são uns amores. Aliás, as quatro, porque a Karina, apesar de também ser do Rio, eu ainda não conhecia. Bethissima e Marilia, eu já tinha tido a honra de conhecer. Maravilhosas todas! Foram algumas horinhas deliciosas de muita conversa, risadas e troca de idéias. AMEI!!!! E meninas (Paty, Rebecca e Van): voltem logo ao Riooo!! Eu prometo da próxima vez dormir menos (hehe) e levá-las pra conhecer a Lapa!!! =D

Ah, e eu quero as fotooooooos!!! :p

A todas um grande beijo na ponta do nariz e um final de semana esplêndido!!!

:: Postado por Tita às 22h30
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Só fotos

Hoje é aniversário da minha pequenininha gostosa, que completa 15 anos. Todo ano, no aniversário de nossas cachorras, fazemos bolo de carne para elas almoçarem. Este ano, para me agradar, minha mãe preparou um bolo de carne no formato de bolo mesmo, decorou com cenoura e colocou uma vela em cima para cantarmos parabéns para a Tatá. Foi divertido! E a Tatá, é claro, adorou seu bolinho de aniversário! rs

Por motivos mencionados no post do dia 02/07/2009 as fotos deste post foram deletadas! Desculpem o transtorno.

P.S.: a todas que se preocuparam comigo e me mandaram suas palavras de carinho e apoio, muitíssimo obrigada! Já estou bem melhor e me animando aos pouquinhos. Voltei a pensar nos meus sonhos e a traçar planos para conquistá-los. São tantos... rs! Um dia eu conto alguns pra vocês...

Beijos super carinhosos e, mais uma vez, muito obrigada a todas!!!

:: Postado por Tita às 22h10
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Ai, semaninha difícil...

Além de mil atividades na faculdade, foi uma semana bem tristinha pra mim.

Dia 19 seria aniversário da minha falecida avó, que eu tanto amo e que tanto me faz falta. Essa data sempre mexe comigo bastante e, pra piorar, no dia anterior fui á uma entrevista de estágio na rua onde ela morava. Fiquei andando pela rua e procurando o prédio onde vivi alguns dos melhores momentos da minha vida (sem saber), mas não o encontrei. Cheguei na entrevista tendo que enxugar as lágrimas de meus olhos. Quantas lembranças, quanta saudade!

No dia 19, como se já não bastasse o "peso" da data em si, a vó Celly (mãe da minha madastra, que eu comentei em um post anterior que estava com câncer e estava no hospital e não sairia mais) faleceu. Sei que esta notícia era iminente, mas nunca estamos verdadeiramente preparados para estas situações.

Quinta-feira foi o velório, ela foi cremada no cemitério do Caju e estar num ambiente assim sempre mexe também, né?! É muito triste.

Sexta-feira eu estava um pouquinho melhor, mas ainda triste e emocionalmente muito cansada. À noite fui comemorar o aniversário de uma das minhas melhores amigas e deu para me distrair e espairecer um pouco. Estar com pessoas queridas sempre levanta o nosso astral, né?! E todas foram muito carinhosas comigo e perguntaram se eu estava bem e por que eu estava triste. Foi bom para eu me sentir querida, pois sou uma pessoa muito carente. Hehe.

Aproveitei o finds para descansar bastante e recomeçar a semana com muita energia. Nada melhor do que um dia após o outro.

Sei que não dá pra ficar inventando desculpas para os nossos deslizes, mas tenho que confessar que enfiei o pé na jaca no final de semana. De novo. O jeito é tirar vantagem da situação: fiquei revoltada comigo mesmo por permitir que minha compulsão me dominasse novamente e, para compensar, farei de tudo para essa semana ser impecável. Hoje fiquei 3h na academia. Amei. Sensação maravilhosa! E em breve pretendo começar a correr na esteira, só preciso criar coragem e parar de ter vergonha.

Beijocas e uma ótima semana!

"NUNCA DEIXE QUE O MEDO DE ERRAR O IMPEÇA DE CONTINUAR JOGANDO!!"

:: Postado por Tita às 18h53
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Meninas, meninas...

Que semaninha ordinária foi essa?

A desgraçada da compulsão me pegou de jeito nesses últimos dias. Comi feito uma porca! Nada comparado ao que era antes, graças a Deus, mas com certeza dona filizola irá me mostrar sua ira quando eu me pesar. Foi uma TPM daquelas BEM, mas BEM brabas!

Hoje já estou mais calma, apesar da red zone ainda não ter aparecido, e já consegui me controlar novamente. Ufa! Essa semana vou caprichar na malhação e fechar bem a boca para tentar compensar. Ainda por cima, sexta-feira tenho o aniversário de uma amiga para ir. Na Lapa!

Pra quem não mora no Rio: Lapa é um dos bairros mais boêmios daqui, com lugares pra todos os gostos e bebidas e comidas de tudo quanto é tipo. E pra quem ainda não me conhece muito: mais difícil do que resistir à comida, é resistir à bebida. Amo uma cervejinha! Desgraçada! rs

Pra piorar, nem fui à academia todos os dias (3ª e 6ª não fui). Semana passada uma gripona me pegou e eu ainda estava me recuperando, estava muito mole, cansada e, juntando com a TPM, não precisou de mais nada para eu ter desculpa para faltar. Muito feio, eu sei, mas vocês sabem que não sou de fazer isso e costumo ir à academia religiosamente todos os dias, de 2ª a 6ª. Tudo será retomado amanhã, sem grilos, nada de ficar me estressando e me torturando pelo que já passou.

Meninas, sei que ando meio sumidinha dos blogs, não tenho comentado em todos como gostaria, mas é que ando numa correriazinha na faculdade. Tenho me dedicado muito à ela e tenho visto muito bons resultados aparecendo. E agora estou com todo o gás atrás de um estágio em webdesign também. Espero conseguir um em breve! Quero MUITO!!

Tenho dois textos muito legais para postar aqui no blog, mas vou colocá-los em posts separados, em outros dias. Tentarei voltar ainda essa semana aqui para publicar um deles. Sei que vocês vão gostar de ambos.

Uma ótima semana para todas!

Mil beijinhos estalados!!

:: Postado por Tita às 22h24
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No subject

 

- Há algum tempo a mãe da minha madrasta vinha se tratando de câncer, até chegar a um ponto que não havia mais o que ser feito. Ela agora está com dois tumores no cérebro, e essa semana foi internada no hospital e não vai mais sair. Não era tão próxima dela atualmente, mas fiquei muito triste e sensibilizada.

- Desde que saí dos 3 dígitos parece que meu corpo está louco para voltar para eles. Sai de mim, xulé, que não quero mais isso não!

- Sai com os amigos da antiga faculdade ontem e falamos sobre a formatura deles, que será no final do ano. Fico triste de saber que não estarei me formando com eles, por dois anos e meio sonhei com esse momento, mas sei que eu não poderia ter feito nada melhor por mim, eu precisava mudar o caminho que eu estava seguindo, não estava feliz. Agora estou. Amo o que eu faço! Trabalho pra mim é diversão!

 Mil beijinhos

:: Postado por Tita às 22h45
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PÁAAAAAAAAAARA TUDO!!!!

PESAGEM DO DIA:

Faltam-me palavras para expressar a minha felicidade, mas acho que neste caso elas são mesmo desnecessárias, afinal, quem melhor do que vocês para entender o que estou sentindo, não é?!

A todas que torceram, que vibraram com cada pequena conquista e que ficaram ao meu lado, meu agradecimento mais que especial. E este é apenas o primeiro de muitos grandes sonhos a serem realizados. São 43kg eliminados no total. Finalmente mandei os malditos 3 dígitos pra @#$!!!

Medidas (mês):
Cintura: -2,5cm
Quadril: -2cm

Nova meta: sair da casa dos 90.

Beijos muito especiais e uma excelente semana!!!

:: Postado por Tita às 15h30
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De volta à adolescêndia...

Hoje, depois de um longo tempo, eu resolvi ir à uma boate com uma amiga para dançar. Já tem um tempinho que eu estava louca para sair para remexer o esqueleto e resolvi aproveitar a véspera de feriado para tal evento.

A noite teve seus prós e contras.

Contras:
- Bebi um drink (Lagoa blue, delícia! Feito com vodka, licor de menta e refrigerante de limão) e uma dose de whisky. Para compensar, minha 'janta' foi uma banana.
- As músicas foram muito repetitivas, faltou (e MUITO) variedade. Detesto dançar o mesmo tipo de música por muito tempo, cansa.
- Só tinha pirralho naquela "pocilga".
- Me senti uma velha dentre tantas crianças. Haha. Fico me perguntando se isso é só naquela boate especificamente ou em qualquer uma. Se alguém conhecer alguma boate aqui no Rio onde o público-alvo esteja acima dos 25 anos (pelo menos) eu agradeço a indicação... rs!

E mudando completamente de assunto, meu afilhado não veio aqui domingo, a avó dele que ía trazê-lo ficou doente, então adiamos para o próximo final de semana. Tomara que eles venham mesmo, estou ansiosa para vê-lo.

Para as que perguntaram sobre o meu problema no olho, agradeço muito o carinho e, esclarecendo, acho que estou com a córnea arranhada. Sexta-feira "algo" entrou no meu olho e acho que ao coçá-lo acabei machucando-o. No dia mesmo comprei um colírio para ver se melhorava, mas toda vez que pingava doía muito. Em casa estou fazendo sempre compressas com soro fisiológico e gelo (não é a primeira vez que isso acontece comigo... hehe. Da última vez arranhei a córnea com minha própria unha. Só rindo de mim mesmo).

Tentei marcar consulta com um dos meus oftamologistas (por causa de um problema que tenho na vista (sinuvite) tenho mais de um) mas com o feriado não consegui. Tentarei novamente quarta-feira. Assim que tudo se resolver, eu conto pra vocês.

Beijocas mil, uma ótima semana a todas e um feriado lindoooooooooo!!

 

:: Postado por Tita às 01h36
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