Nome: Renata

Apelido:Tita, Rê, Rerê, Tatá, Titolina, Titinha e outros

Idade: 23 anos

Cidade: Malucolândia

Estado: Pasárgada

Signo: Aquário

Ascendente: Peixes

Um pouco mais:
Não acredito em horóscopo diário
Sou anti-social por natureza
Sou autista por opção
Sou de lua
Sou completamente viciada em música
Sou completamente apaixonada por animais
Minhas crises de loucura vêm a qualquer hora, em qualquer momento
Sempre tenho crises de gargalhadas nos lugares e situações mais inesperados
Sou amiga
Sou fiel
Sou carente
Adoro um bom abraço
De vez em quando sou legal
Sou tímida pra caramba quando conheço alguém
Sou tagarela pra caramba depois que conheço alguém
Sou desconfiada
Acredito em papai-noel e coelhinho da páscoa
Sou assim
Sou o que sou
E goste quem quiser gostar

blog@renataborba.com.br


tita85@gmail.com

Início: 09 de outubro de 2008.

Término: 09 de julho de 2011.

1. Consertar meu computador. [novembro/08]
2. Conseguir um estágio e/ou um emprego na área de Webdesign.
3. Fazer o meu portfólio. [novembro/08]
4. Comprar um domínio e um serviço de hospedagem para os meus sites. [outubro/08]
5. Fazer o meu cartão de visitas.
6. Estar formada (ou me formando) em designer gráfico.
7. Terminar de fazer o meu site sobre a Austrália.
8. Tirar carteira de trabalho.
9. Pesquisar e treinar a minha criatividade.


10. Fazer um curso de fotografia.
11. Entrar para um curso de inglês.
12. Fazer um curso de Flash.
13. Aprender JavaScript.


14. Fazer a balança sair da casa dos três dígitos. [27/04/09]
15. Chegar aos 80kg.
16. Ir a um encontro da blogosfera light carioca.
17. Começar a malhar no mínimo quatro vezes por semanas (esta tarefa será considerada cumprida quando se somarem três meses consecutivos em que ela foi plenamente executada).
18. Voltar para a academia. [11/02/09]
19. Entrar numa calça 46. [29/06/09]
20. Conseguir comprar uma roupa em uma loja “normal” (que não seja de tamanhos especiais).
21. Anotar TUDO o que como durante uma semana. [07/02/09 a 13/02/09]
22. Conseguir correr por 20 minutos.
23. Fazer com que as verduras e os legumes tornem-se parte do meu dia-a-dia por no mínimo um mês. (em ocasiões especiais e ocasionalmente aos finais de semana poderão ser dispensados)
24. Trocar o arroz e o macarrão tradicionais por integrais. [27/10/08]</
25. Conseguir comer de três em três horas por pelo menos uma semana.
26. Conseguir comer sem televisão por pelo menos uma semana. [03/02/09 a 10/02/09]
27. Passar a comer mais devagar, mastigando melhor. [03/02/09]
28. Programar minha alimentação de uma semana toda e cumpri-la à risca.
29. Tomar chá verde no mínimo duas vezes ao dia por uma semana.
30. Não beber refrigerante em dias de semana até o final de 2008.
31. Ficar uma semana sem comer carne. (incluindo frango e peixe)
32. Tirar fotos de tudo o que eu como por um mês e postar no blog.
33. Comprar um tênis decente para malhar. [10/02/09]
34. Aprender a cozinhar:

Arroz

Feijão

Macarrão [12/10/08]

Carne moída

Purê de batata

Bife e frango

Legumes e verduras

Strogonoff

Couve-flor [14/10/08]

35. Montar um caderno de receitas com o que eu for aprender a cozinhar.


36. Ir ao ginecologista.
37. Tratar a minha adenóide.
38. Colocar aparelho.
39. Procurar um médico para ver o arroxeamento nos dedos.
40. Fazer meu exame de sangue e voltar à endocrinologista.
41. Procurar uma boa nutricionista que esteja inclusa no meu plano de saúde. [02/02/09] - Ela não está no plano de saúde, mas descobri que o plano não cobre nutricionista, então está valendo!


42. Usar anti-séptico bucal duas vezes ao dia, todos os dias, por 12 semanas.
43. Fazer hidratação no cabelo pelo menos uma vez por mês. (pode ser caseira)
44. Dormir antes da meia-noite todos os dias úteis, por no mínimo duas semanas.


45. Viajar (para qualquer lugar).
46. Conhecer o Mac de Niterói.
47. Voltar à Paquetá.
48. Ir ao zoológico.
49. Conhecer o Bosque da Barra.
50. Ir ao Cristo Redentor.
51. Conhecer a casa do meu pai de Araras. [19/12/08]
52. Assistir ao pôr-do-sol no Arpoador.
53. Ir ao Park Lage.
54. Conhecer a Quinta da Boa Vista.
55. Passar um final de semana na casa do meu tio em São Paulo. [22/12/08 a 04/01/09]


56. Economizar um dinheirinho todo mês e conseguir colocar, no mínimo, R$1.000,00 na poupança.
57. Tomar banho de chuva.
58. Voltar a estudar violão, mesmo que seja sozinha.
59. Voltar a estudar francês, mesmo que que seja sozinha.
60. Parar TOTALMENTE de fumar. [31/01/09]
61. Começar a dirigir.
62. Comprar um óculos escuros que não seja de camelô.
63. Cumprir a promessa feita e doar R$100 em alimentos e/ou utensílios básicos para alguma instituição carente que esteja precisando até o final de 2008. [dezembro/08]
64. Voltar a meditar.
65. Voltar a fazer ioga.
66. Ir ao teatro no mínimo uma vez por ano. [2/4]

• 2008 - Os Produtores
• 2009 - O santo e a porca

67. Assistir a um show pelo menos uma vez por ano. [1/4]

• 2008 - Monobloco
• 2009 - Monobloco

68. Ir pelo menos uma vez por mês na antiga faculdade visitar os amigos até 2009 (quando eles se formam).

• 23/10/08
• 24/10/08

69. Visitar o meu afilhado pelo menos de duas vezes por ano.

• 14/06/09

70. Tomar corretamente os meus florais por no mínimo um mês.
71. Fazer pelo menos mais uma tatuagem.
72. Comprar um MP4 / IPOD ou qualquer coisa do gênero.
73. Montar um quebra-cabeça de no mínimo 500 peças.
74. Fazer um barquinho de papel e soltá-lo no mar, num rio ou no meio-fio da rua em um dia chuvoso.
75. Comprar flores do campo para a minha mãe sem nenhuma ocasião especial.
76. Fazer um pic-nic.
77. Passar um Natal na casa do meu tio. [2008]
78. Levar minha cachorra para passear na rua (mesmo que no colo) uma vez por semana, por no mínimo um mês.
79. Marcar um encontro com as meninas do colégio.
80. Comprar uma máquina fotográfica profissional ou semi-profissional.


81. Doar as roupas e sapatos que não uso.
82. Organizar TODA a minha bagunça.
83. Fazer uma limpa nos meus pertences.
84. Fazer um back-up de tudo que tenho no meu computador.
85. Organizar minhas músicas no computador.
86. Organizar minhas fotos no computador.
87. Organizar todos os meus CDs e disquetes com arquivos do computador.
88. Passar para um caderno ou para o computador todos os números de telefone do meu celular.


89. Ler 30 livros. [5/30]

• Marley e Eu
• Assassinato na Academia Brasileira de Letras
• A menina que roubava livros
• Harry Potter e o Enigma do Príncipe
• Harry Potter e as relíquias da morte

90. Conseguir ler um texto em inglês e entender tudo.
91. Ler um livro em inglês.
92. Ler um livro em francês.
93. Ler jornal todos os dias por um mês.
94. Reler o livro Violetas na Janela.
95. Ler pelo menos um livro do André Comte-Sponville.
96. Ler todos os livros pendentes que eu tenho. São eles:

• A menina que roubava livros
• A cura de Schopenhauer
• Quando Nietzche chorou
• O código da Vinci
• O segredo
• Fortaleza digital
• A arte de Michelangelo
• Quando Nietzche chorou
• Capitães da Areia
• Assassinato na Academia Brasileira de Letras

97. Assistir a todos os filmes pendentes. São eles:

• O poderoso chefão I [14/10/08]
• O poderoso chefão II
• O poderoso chefão III
• Casablanca
• Pearl Harbor
• A vida é bela
• E o vento levou
• Beleza Americana [2008]
• Um sonho de liberdade [2008]
• A escolha de Sofia
• Noviça rebelde
• O homem elefante

98. Cumprir mais de 50% das tarefas dessa lista.
99. Não abandonar o blog.
100. Avaliar os acontecimentos dos últimos 1001 ao chegar ao fim da lista e verificar o que foi bom e o que precisa ser melhorado.
101. Caso tenha valido a pena esta lista, fazer uma nova.




• Início do processo: 06/11/2006

• Minha altura: 1m74

• Peso incial: 143kg

• Peso atual: 93.3kg

• Eliminados até o momento: 49.7kg

• Minhas pesagens:

01/07/2009 a 31/07/2009

01/06/2009 a 30/06/2009

01/05/2009 a 31/05/2009

01/04/2009 a 30/04/2009

01/03/2009 a 31/03/2009

01/02/2009 a 28/02/2009

01/01/2009 a 31/01/2009

01/12/2008 a 31/12/2008

01/11/2008 a 30/11/2008

01/10/2008 a 31/10/2008

01/09/2008 a 30/09/2008

01/02/2008 a 29/02/2008

01/01/2008 a 31/01/2008

01/12/2007 a 31/12/2007

01/11/2007 a 30/11/2007

01/10/2007 a 31/10/2007

01/09/2007 a 30/09/2007

01/08/2007 a 31/08/2007

01/07/2007 a 31/07/2007

01/06/2007 a 30/06/2007

01/02/2007 a 28/02/2007

01/01/2007 a 31/01/2007

01/12/2006 a 31/12/2006

01/11/2006 a 30/11/2006

 

"Life doesn't have to be perfect in order to be wonderful."

Olá, olá!

Olá queridas!

Como está sendo o carnaval de vocês? Espero que estejam curtindo bastante, seja indo pra folia, descansando, namorando ou como for...

O meu começou bem, na sexta-feira, com farra no bloco “Concentra mas não sai” e show do Monobloco na Fundição Progresso, que teve participação do meu amado Paulinho Moska. Sábado fui ver meu Mengão no Maraca e que vexame!! Foi um dos raros momentos em que eu morri de vergonha de ser flamenguista. Perder de 3 a 1 para o timeco do Resende não é mole, não! E aquele juiz ladrão safado também não ajudou em nada, mas enfim...

Domingo de manhã fui curtir um solzinho na praia e, depois disso, “resolvi” ficar doente. Haha. Eu mereço, né?! Fiquei toda feliz de me livrar da “red zone” no Carnaval e no lugar ganhei uma sinusite. Tsc tsc. Mas agora só quero saber de me cuidar e ficar boa logo.

Para encerrar, deixo vocês com algumas fotos do show e do Maracanã.

Beijos a todas e uma excelente semana!

 
“Concentra mas não sai” – Paula, eu, Nanda e Pink Pink

“Concentra mas não sai” – Nanda e eu

Monobloco e Moska no palco

Durante o show

Eu e Pink Pink – Minha professora de xingamentos para jogos no Maracanã

Ururbu do Flamengo

Maracanã

:: Postado por Tita às 19h35
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É carnaval!!

 

"Mas é Carnaval, não me diga mais quem é você
Amanhã tudo volta ao normal
Deixa a festa acabar
Deixa o barco correr
Deixa o dia raiar
Que hoje eu sou da maneira
Que você me quer
O que você pedir, eu lhe dou
Seja você quem for
Seja o que Deus quiser"

Bom carnaval a todas!!!

E não esqueçam: se beber, não dirijam!!! Curtir com responsabilidade é sempre melhor!!

:: Postado por Tita às 05h13
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Enjoy your life... NOW!!!

"A vida é curta, perdoe rapidamente, beije demoradamente, ame verdadeiramente, ria incontrolavelmente, e nunca deixe de sorrir, por mais estranho que seja o motivo."

"A vida pode não ser a festa que esperávamos, mas enquanto estamos aqui, deveríamos dançar..."

Salve, salve, meninas lindas! 

Como estão vocês? Espero que todas muito bem!

Bom, hoje completam duas semanas de R.A. com a nutricionista. Teoricamente, eu teria que ir lá me pesar hoje, mas ela está viajando e só volta dia 2 de março. Se eu tivesse me dado conta antes que ia ficar tanto tempo sem me pesar, teria me pesado em uma outra balança semana passada, uma na qual eu pudesse pesar toda semana. Mas agora já era, não quero me pesar porque a diferença entre balanças às vezes é muito grande e eu posso acabar me iludindo ou me frustrando.

Mudando completamente de assunto, eu estava olhando a minha lista de 101 coisas em 1001 dias e percebi que já devia ter riscado vários itens já concluídos. Show, né?! Estou riscando agora, então. São eles:

- Consertar meu computador. [novembro/2008]

- Fazer o meu portfólio. [novembro/2008] – Já estou até reformulando-o. Quem quiser dar uma olhada no que está disponível agora: http://renataborba.com.br/portfolio.htm

- Comprar um domínio e um serviço de hospedagem para os meus sites. [outubro/2008] – http://renataborba.com.br

- Voltar para a academia. [11/02/09]

- Anotar TUDO o que como durante uma semana. [07/02/09 a 13/02/09]

- Conseguir comer de três em três horas por pelo menos uma semana. [03/02/09 – 10/02/09] – E continuo seguindo com esse hábito!

- Passar a comer mais devagar, mastigando melhor. [03/02/09]

- Não beber refrigerante em dias de semana até o final de 2008.

- Comprar um tênis decente para malhar. [10/02/09]

- Procurar uma boa nutricionista que esteja inclusa no meu plano de saúde. [02/02/09] – Ela não está no plano de saúde, mas descobri que o plano não cobre nutricionista, então está valendo!

- Conhecer a casa do meu pai de Araras. [19/12/08]

- Passar um final de semana na casa do meu tio em São Paulo. [22/12/08 a 04/01/09] – Muito mais que um final de semana... haha

- Parar TOTALMENTE de fumar. [31/01/09]

- Cumprir a promessa feita e doar R$100 em alimentos e/ou utensílios básicos para alguma instituição carente que esteja precisando até o final de 2008. [dezembro/2008]

- Passar um Natal na casa do meu tio. [2008]

- Assistir ao filme Um sonho de liberdade [2008]

- Assistir ao filme Beleza Americana [2008]

Algumas outras tarefas ainda não podem ser riscadas, mas já foram também iniciadas:

- Começar a malhar no mínimo quatro vezes por semanas (esta tarefa será considerada cumprida quando se somarem três meses consecutivos em que ela foi plenamente executada). [iniciada em 11/02/09]

- Fazer com que as verduras e os legumes tornem-se parte do meu dia-a-dia por no mínimo um mês. (em ocasiões especiais e ocasionalmente aos finais de semana poderão ser dispensados) [iniciado em 03/02/09]

- Usar anti-séptico bucal duas vezes ao dia, todos os dias, por 12 semanas. [iniciado em 09/02/09]

Sobre o encontro light carioca desse mês, estou pensando seriamente em ir, porém, ainda me bate uma vergonha e uma insegurança muito grandes. Como sou totalmente de lua, vamos ver no que vai dar, né!

E para encerrar o post, conto a vocês que recebi 3 selinhos de 3 queridas e fiquei muito feliz com eles. Muito obrigada, meninas! Adorei!!! Como a brincadeira é passar adiante, é o que vou fazer, mas acho que vai faltar gente... RS

Beijos e uma linda semana a todas!!

P.S.: até pensei em repassar os selos adiante, porém, como são 3 selos, seriam muitas pessoas. Assim sendo, com certeza estes selos estão repassados a todos que visitam o meu cantinho...

Selo da Adeline - http://dedemagraesaudavel.blogspot.com/

Selo da Angela - http://gegemeuemagrecimento.blogspot.com/

Selo da Paty - http://magra.e.saudavel.blog.uol.com.br/

:: Postado por Tita às 22h05
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Sexta-feira, 13... haha

- Hoje saí depois da aula com o pessoal da faculdade para comemorarmos o aniversário de um dos meninos, que é amanhã. Fomos para um barzinho por perto, como sempre. Mas consegui resistir ao choppinho e à pizza. Me comportei como uma lady. E foi bom para perder um medo: eu sempre fui muito tímida e, apesar de já ter evoluído bastante nesse sentido, ainda sou bastante tímida com pessoas que não conheço. Dessa vez não bebi e também não fiquei tão tímida. Amei. Mais uma vitória. Aliás, eu percebi que desde que eu constatei ter emagrecido quase 4kg em uma semana, eu tenho estado bem mais "soltinha" e menos tímida.

- O encontro light da blogosfera carioca vai ser pertinho aqui de casa. Muita vontade de ir. Mas ainda fico muito envergonhada.

- Estou fazendo academia super direitinho e estou surpresa comigo mesma. Essa semana foi super enrolada pra mim e, mesmo assim, fui à academia todos os dias que tinha que ir. Se fosse antigamente esta seria a desculpa perfeita para não ir. Nos dois últimos dias dormi super tarde fazendo trabalhos, acordei super cedo, fui para a academia e voltei correndo para casa para terminar os trabalhos. Estou exausta, morrendo de sono, mas valeu a pena!

- Estou começando a sentir a diferença da reeducação no meu corpo. Algumas blusas já estão um pouquinho mais folgadas e o meu rosto deu uma desinxada, já não está mais uma bola... rs

- Quarta-feira fui ao jogo do meu Mengão no Maracanã e, apesar de ter dado empate, que delícia estar no Maracanã e sentir aquela energia boa. Domingo talvez eu vá de novo. E estou tendo aulas e aprendendo a gritar e a xingar como os fanáticos pelo Flamengo. Haha.

Um excelente final de semana para todos e até breve!!

P.S.: adoro sexta-feira 13... hehe! Sem motivos para isso, apenas gosto...

:: Postado por Tita às 01h05
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Yaaaaaaaaaaaaaaaaah!!

Hoje estou toda toda... toda boba!!! rs

Completei uma semana com a nutricionista hoje e fui lá fazer o acompanhamento. Na hora da pesagem aquele medo e aquela surpresa: emagreci 3,8kg!! Que alegria... isso dá um ânimo e um incentivo danado. Que bom. Estou muito feliz!! Esforcei-me e mereci esta recompensa.

Ah... e lembra que falei no último post que 6kg? Nem foi tudo isso. As balanças estão diferenciando bem entre uma e outra. Na balança da academia hoje estava pesando 110kg. Se acrescentarmos os 3,8kg que emagreci, então engordei uns 3kgs. Ainda é muito para tão pouco tempo, eu sei, mas isso também não importa mais!

Hoje fui também à academia e fiz a minha avaliação física. Estou com 29% de gordura, 10% a mais do que eu deveria estar. Quarta-feira vou lá de novo, dessa vez para refazer a minha série e já começar a malhar. Maravilha.

E pra encerrar por hoje, deixo aqui uma dica: biscoitos integrais da marca Jasmine e Vitao. São deliciosos e no lanche posso comer até 6 unidades. Existe a linha diet/light e a comum, mas não tem muita diferença entre eles e eu posso comer qualquer um. Para quem faz Vigilantes do Peso, cada biscoito é 1 ponto.

Esses são os da Vitao. Tem outro vários sabores além destes da foto, que são: Gérmen e mel, Aveia, Cacau e baunilha com gotas de chocolate.

Beijos e uma ótima semana!!

:: Postado por Tita às 22h18
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Quando a gente muda, o mundo muda com a gente...

Depois do (necessário) desabafo do post passado, venho aqui, com muita alegria, dizer que os primeiros passos já foram dados.

Segunda-feira, dia 02 de fevereiro, fui à uma nutricionista. Ela é um amor, a simpatia em pessoa. Eu já a tinha conhecido há muitos anos atrás, mas não lembrava dela. Ela, na verdade, é amiga do meu tio e, agora, a família inteira (mãe e irmã) está fazendo uma reeducação alimentar com ela.

A consulta foi fantástica. Ela me deu várias aulas de ciências para me explicar algumas coisas, como o porquê do nosso organismo precisar de tantos nutrientes e o que acontece quando nós não nos alimentamos direito. Uma coisa que ela explicou e eu acho legal de compartilhar com vocês é o seguinte: se o nosso corpo está precisando, por exemplo, de zinco, ele vai mandar um "sinal" ao nosso cérebro para que possamos comer algo. Se nós comemos uma porcaria qualquer que não contém zinco, nosso corpo irá disparar novamente esse "sinal" e fará isso sucessivamente, até que comamos o alimento correto, que contenha o nutriente do qual o nosso corpo precisa. E isso ajuda na famosa compulsão alimentar, pois uma vez que não estamos ingerindo o que nosso corpo precisa para se sustentar, ele estará constantemente enviando "sinais" ao nosso cérebro pedindo comida. Por isso é tão importante ter uma alimentação balanceada.

Além das várias aulas que tive que serviram para eu me conscientizar, achei muito legal o foco dela: saúde. Nada de ficar contando calorias e nem mesmo de limitá-las. Apenas estou organizando a bagunça que está a minha alimentação para poder restaurar a boa saúde do meu organismo. Consequentemente, eu acabo emagrecendo.

Outro fato muito bom é que, por exemplo, apesar de minha irmã, minha mãe e eu estarmos fazendo uma reeducação com a mesma nutricionista, são cardápios totalmente diferentes, pois cada uma tem suas necessidades e limitações. E o cardápio não é aquela coisa rígida e fixa. Como eu adoro ir para um barzinho ela até me liberou duas caipirinhas por semana e colocou três opções de coisas que eu posso comer em bares. Show, né?!

Quem for do Rio de Janeiro e estiver procurando uma nutricionista, eu recomendo! O único inconveniente é que ela não tem plano de saúde, então gasta-se uma graninha boa, mas vale a pena. Meu tio já emagreceu muito com ela, minha irmã que já está há um mês perdeu uns 7kg (aproximadamente) e minha mãe, que tem uma mega dificuldade para emagrecer e começou há duas semanas, eliminou 3,5kg.

Sabe o que é melhor? Eu emagreço e como pra caramba!!! rs! E os meus pratos têm estado tão lindos que eu até estou tirando fotos deles. Vou colocar aqui embaixo tudo sobre a minha dieta (lembrando que é personalizado para as necessidades de cada um) e algumas dessas fotinhas que venho tirando.

Aproveito para contar também que já me rematriculei na academia e recomeço amanhã de manhã. ;)

Beijos e muita força para todas nós!!!

Minha R.A.:

Café da manhã - 10h
. Frutas OU suco de frutas OU 1 iogurte de soja (batavo)
. 2 copos de água

Almoço - 12h30
. 1 carboidrato: arroz integral (3 colheres de sopa) OU batata (1 unidade) OU massa (molho de tomate - 1 xícara cozida) OU inhame/aipim (4 unidades) ou QUINUA (assado, cozido)
EVITE MOLHO BRANCO, FRITURAS, CREME DE LEITE, CATUPIRY
. 1 proteína: aves caipira (korin) OU ovos (no mínimo 3x por semana, 2 unidades) - 1 mão / 2 unidades, ou peixe ou carne - OU feijão OU lentinha OU ervilha OU grão de bico, soja (antes de preparar deixar de molho, lavar bem e colocar folhas de louro)
. Vários reguladores - legumes e verduras - bem verdinhos!
. 1 copo de água (se possível, não beber água durante a refeição)
. Fruta: abacaxi ou mamão

Lanche da tarde - 15h
. Cookie integral (Vitao ou Jasmine) OU barra de gergelim OU barrinha de cereral integral (1 unidade) OU fruta OU 1 pote pequeno de salada de frutas OU 3 biscoitos integrais da nestlé (pacote verde) OU suco de frutas, OU 3 castanhas do pará + 3 damascos secos, OU banana com aveia (1 unidade) OU 1 iogurte de soja OU club social integral

Lanche - 18h

Jantar - 20h30
. Legumes e verduras
. 1 proteína - preferência por carnes brancas, ovos, atum 1 lata, sardinha, frango, peixe
EVITANDO CARBOIDRATOS

Ceia - 23h30
. 1 fruta amassada com canela - banana, maçã

EVITE TEMPEROS PONTOS!!! Fondor, Sazon, Aji no moto, Caldo Knorr. Usar pouco sal!!
Evite ao máximo frituras, doces, maionese, refrigerante, creme de leite, catupiri, salame, linguiça, mortadela e todas as besteiras. Proibido farinha branca.
Mastigar bem a comida!!! Comer com calma!
Abuse de curry, cúrcuma ou açafrão da terra, paprika!!!! Cogulmelos, brotos - alfafa
Adoçantes: línea ou açúcar light

No bar:
. Bebidas: 1 caipirinha, 2x por semana
. Carpaccio
. Filé aperitivo
. Salada caprese

Nos bloquinhos de carnaval:
. Cachorro quente - mostarda
. Misto light
. Filé de frango com pão árabe
 
 
Fotos

Almoço de 3ª feira - primeiro dia de R.A. - Bife, arroz integral, palmito, cenoura e couve-flor (nesse dia exagerei nos legumes e verduras. Empolgação de primeiro dia. Hehe)

Almoço de 4ª feira - Bife, arroz integral e purê de abóbora

Almoço de hoje, 5ª feira - Bife, arroz integral, cenoura e alface

Jantar de hoje, 5ª feira - Hamburguer de peru light e alface

Não tirei fotos dos outros dois dias de janta, mas comi frango e legumes em ambos.

Se alguém tiver críticas e sugestões ao meu cardápio, será muito bem-vindo!!

P.S.1: quase que esqueci (insconscientemente de propósito) de falar: depois desse tempo sem dieta, obviamente, engordei, né!! Estou com 116,5kg.  Mas "vamos que vamo"...

P.S.2: estou procurando um bom curso de fotografia para fazer. Quando eu fizer, prometo tirar fotos melhores aqui para o blog.
E se alguém conhecer um bom curso a preço razoável aqui no Rio e puder me indicar, eu agradeço. Sendo que ainda não tenho máquina profissional, esse é um dos desejos de futuras aquisições.

:: Postado por Tita às 22h32
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