Nome: Renata

Apelido:Tita, Rê, Rerê, Tatá, Titolina, Titinha e outros

Idade: 23 anos

Cidade: Malucolândia

Estado: Pasárgada

Signo: Aquário

Ascendente: Peixes

Um pouco mais:
Não acredito em horóscopo diário
Sou anti-social por natureza
Sou autista por opção
Sou de lua
Sou completamente viciada em música
Sou completamente apaixonada por animais
Minhas crises de loucura vêm a qualquer hora, em qualquer momento
Sempre tenho crises de gargalhadas nos lugares e situações mais inesperados
Sou amiga
Sou fiel
Sou carente
Adoro um bom abraço
De vez em quando sou legal
Sou tímida pra caramba quando conheço alguém
Sou tagarela pra caramba depois que conheço alguém
Sou desconfiada
Acredito em papai-noel e coelhinho da páscoa
Sou assim
Sou o que sou
E goste quem quiser gostar

blog@renataborba.com.br


tita85@gmail.com

Início: 09 de outubro de 2008.

Término: 09 de julho de 2011.

1. Consertar meu computador. [novembro/08]
2. Conseguir um estágio e/ou um emprego na área de Webdesign.
3. Fazer o meu portfólio. [novembro/08]
4. Comprar um domínio e um serviço de hospedagem para os meus sites. [outubro/08]
5. Fazer o meu cartão de visitas.
6. Estar formada (ou me formando) em designer gráfico.
7. Terminar de fazer o meu site sobre a Austrália.
8. Tirar carteira de trabalho.
9. Pesquisar e treinar a minha criatividade.


10. Fazer um curso de fotografia.
11. Entrar para um curso de inglês.
12. Fazer um curso de Flash.
13. Aprender JavaScript.


14. Fazer a balança sair da casa dos três dígitos. [27/04/09]
15. Chegar aos 80kg.
16. Ir a um encontro da blogosfera light carioca.
17. Começar a malhar no mínimo quatro vezes por semanas (esta tarefa será considerada cumprida quando se somarem três meses consecutivos em que ela foi plenamente executada).
18. Voltar para a academia. [11/02/09]
19. Entrar numa calça 46. [29/06/09]
20. Conseguir comprar uma roupa em uma loja “normal” (que não seja de tamanhos especiais).
21. Anotar TUDO o que como durante uma semana. [07/02/09 a 13/02/09]
22. Conseguir correr por 20 minutos.
23. Fazer com que as verduras e os legumes tornem-se parte do meu dia-a-dia por no mínimo um mês. (em ocasiões especiais e ocasionalmente aos finais de semana poderão ser dispensados)
24. Trocar o arroz e o macarrão tradicionais por integrais. [27/10/08]</
25. Conseguir comer de três em três horas por pelo menos uma semana.
26. Conseguir comer sem televisão por pelo menos uma semana. [03/02/09 a 10/02/09]
27. Passar a comer mais devagar, mastigando melhor. [03/02/09]
28. Programar minha alimentação de uma semana toda e cumpri-la à risca.
29. Tomar chá verde no mínimo duas vezes ao dia por uma semana.
30. Não beber refrigerante em dias de semana até o final de 2008.
31. Ficar uma semana sem comer carne. (incluindo frango e peixe)
32. Tirar fotos de tudo o que eu como por um mês e postar no blog.
33. Comprar um tênis decente para malhar. [10/02/09]
34. Aprender a cozinhar:

Arroz

Feijão

Macarrão [12/10/08]

Carne moída

Purê de batata

Bife e frango

Legumes e verduras

Strogonoff

Couve-flor [14/10/08]

35. Montar um caderno de receitas com o que eu for aprender a cozinhar.


36. Ir ao ginecologista.
37. Tratar a minha adenóide.
38. Colocar aparelho.
39. Procurar um médico para ver o arroxeamento nos dedos.
40. Fazer meu exame de sangue e voltar à endocrinologista.
41. Procurar uma boa nutricionista que esteja inclusa no meu plano de saúde. [02/02/09] - Ela não está no plano de saúde, mas descobri que o plano não cobre nutricionista, então está valendo!


42. Usar anti-séptico bucal duas vezes ao dia, todos os dias, por 12 semanas.
43. Fazer hidratação no cabelo pelo menos uma vez por mês. (pode ser caseira)
44. Dormir antes da meia-noite todos os dias úteis, por no mínimo duas semanas.


45. Viajar (para qualquer lugar).
46. Conhecer o Mac de Niterói.
47. Voltar à Paquetá.
48. Ir ao zoológico.
49. Conhecer o Bosque da Barra.
50. Ir ao Cristo Redentor.
51. Conhecer a casa do meu pai de Araras. [19/12/08]
52. Assistir ao pôr-do-sol no Arpoador.
53. Ir ao Park Lage.
54. Conhecer a Quinta da Boa Vista.
55. Passar um final de semana na casa do meu tio em São Paulo. [22/12/08 a 04/01/09]


56. Economizar um dinheirinho todo mês e conseguir colocar, no mínimo, R$1.000,00 na poupança.
57. Tomar banho de chuva.
58. Voltar a estudar violão, mesmo que seja sozinha.
59. Voltar a estudar francês, mesmo que que seja sozinha.
60. Parar TOTALMENTE de fumar. [31/01/09]
61. Começar a dirigir.
62. Comprar um óculos escuros que não seja de camelô.
63. Cumprir a promessa feita e doar R$100 em alimentos e/ou utensílios básicos para alguma instituição carente que esteja precisando até o final de 2008. [dezembro/08]
64. Voltar a meditar.
65. Voltar a fazer ioga.
66. Ir ao teatro no mínimo uma vez por ano. [2/4]

• 2008 - Os Produtores
• 2009 - O santo e a porca

67. Assistir a um show pelo menos uma vez por ano. [1/4]

• 2008 - Monobloco
• 2009 - Monobloco

68. Ir pelo menos uma vez por mês na antiga faculdade visitar os amigos até 2009 (quando eles se formam).

• 23/10/08
• 24/10/08

69. Visitar o meu afilhado pelo menos de duas vezes por ano.

• 14/06/09

70. Tomar corretamente os meus florais por no mínimo um mês.
71. Fazer pelo menos mais uma tatuagem.
72. Comprar um MP4 / IPOD ou qualquer coisa do gênero.
73. Montar um quebra-cabeça de no mínimo 500 peças.
74. Fazer um barquinho de papel e soltá-lo no mar, num rio ou no meio-fio da rua em um dia chuvoso.
75. Comprar flores do campo para a minha mãe sem nenhuma ocasião especial.
76. Fazer um pic-nic.
77. Passar um Natal na casa do meu tio. [2008]
78. Levar minha cachorra para passear na rua (mesmo que no colo) uma vez por semana, por no mínimo um mês.
79. Marcar um encontro com as meninas do colégio.
80. Comprar uma máquina fotográfica profissional ou semi-profissional.


81. Doar as roupas e sapatos que não uso.
82. Organizar TODA a minha bagunça.
83. Fazer uma limpa nos meus pertences.
84. Fazer um back-up de tudo que tenho no meu computador.
85. Organizar minhas músicas no computador.
86. Organizar minhas fotos no computador.
87. Organizar todos os meus CDs e disquetes com arquivos do computador.
88. Passar para um caderno ou para o computador todos os números de telefone do meu celular.


89. Ler 30 livros. [5/30]

• Marley e Eu
• Assassinato na Academia Brasileira de Letras
• A menina que roubava livros
• Harry Potter e o Enigma do Príncipe
• Harry Potter e as relíquias da morte

90. Conseguir ler um texto em inglês e entender tudo.
91. Ler um livro em inglês.
92. Ler um livro em francês.
93. Ler jornal todos os dias por um mês.
94. Reler o livro Violetas na Janela.
95. Ler pelo menos um livro do André Comte-Sponville.
96. Ler todos os livros pendentes que eu tenho. São eles:

• A menina que roubava livros
• A cura de Schopenhauer
• Quando Nietzche chorou
• O código da Vinci
• O segredo
• Fortaleza digital
• A arte de Michelangelo
• Quando Nietzche chorou
• Capitães da Areia
• Assassinato na Academia Brasileira de Letras

97. Assistir a todos os filmes pendentes. São eles:

• O poderoso chefão I [14/10/08]
• O poderoso chefão II
• O poderoso chefão III
• Casablanca
• Pearl Harbor
• A vida é bela
• E o vento levou
• Beleza Americana [2008]
• Um sonho de liberdade [2008]
• A escolha de Sofia
• Noviça rebelde
• O homem elefante

98. Cumprir mais de 50% das tarefas dessa lista.
99. Não abandonar o blog.
100. Avaliar os acontecimentos dos últimos 1001 ao chegar ao fim da lista e verificar o que foi bom e o que precisa ser melhorado.
101. Caso tenha valido a pena esta lista, fazer uma nova.




• Início do processo: 06/11/2006

• Minha altura: 1m74

• Peso incial: 143kg

• Peso atual: 93.3kg

• Eliminados até o momento: 49.7kg

• Minhas pesagens:

01/07/2009 a 31/07/2009

01/06/2009 a 30/06/2009

01/05/2009 a 31/05/2009

01/04/2009 a 30/04/2009

01/03/2009 a 31/03/2009

01/02/2009 a 28/02/2009

01/01/2009 a 31/01/2009

01/12/2008 a 31/12/2008

01/11/2008 a 30/11/2008

01/10/2008 a 31/10/2008

01/09/2008 a 30/09/2008

01/02/2008 a 29/02/2008

01/01/2008 a 31/01/2008

01/12/2007 a 31/12/2007

01/11/2007 a 30/11/2007

01/10/2007 a 31/10/2007

01/09/2007 a 30/09/2007

01/08/2007 a 31/08/2007

01/07/2007 a 31/07/2007

01/06/2007 a 30/06/2007

01/02/2007 a 28/02/2007

01/01/2007 a 31/01/2007

01/12/2006 a 31/12/2006

01/11/2006 a 30/11/2006

 

"Life doesn't have to be perfect in order to be wonderful."

Féeeerias...

Meninas liiiiiiiiiiiiiindas!

Como vocês estão?

Que semana linda esta... estou de fériaaaas! Hahaha! Até o dia 6 de abril é “vida mansa”. Delícia! Vou aproveitar para trabalhar e me dedicar a alguns projetos que estão pendentes.

Hoje fui ao teatro (que saudades que estava) e assisti à peça “O santo e a porca” é uma comédia muito gostosa e deu para rir bastante. Adorei! Depois fomos a um barzinho em Botafogo e eu me comportei como uma lady: resisti à cerveja e bebi apenas uma caipirinha. Cheguei em casa as 3h30 da madrugada e feliz da vida. Estava precisando sair e me distrair com algum amigo.

E essa semana vai ser uma delícia. Amanhã ou segunda vou ao cinema assistir “Quem quer ser milionário”. Sexta-feira tenho um aniversário na Pistache e depois vou encontrar com meus amigos da antiga faculdade para matar as saudades. E sábado tem cineminha de novo. Estou recuperando novamente minha vida social e vai ser muito gostoso.

Recebi mais dois selinhos super fofos da Valerie, da Isa e da Celina. Muito obrigada, meninas, adorei!!!

Selinho que recebi da Valerie - http://qualquerpeso.blogspot.com – e da Isa – http://levelight.blogspot.com:

 

 

 

 

 

As regras são:

1ª- Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.
2ª- Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).
3ª- Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer, 4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)
4ª- Indicar 10 blogs que você ache Roxie.
5ª- Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Vamos lá... cinco coisas que são roxie:

1. Música: Paulinho Moska. Amo! Aliás, amo música e existe muito mais coisas roxies nessa área, mas se é para escolher uma, Moska na veia!

2. Televisão e cinema: Televisão – Friends, porque amizade de verdade vale a pena. Cinema - Patch Adams e Efeito Borboleta. Patch Adams porque o amor é mesmo contagiante e Efeito Borboleta porque não adianta a gente querer mudar o passado.

3. Três países que gostaria de conhecer: Austrália, França e Japão.

4. Três cores favoritas: preto, branco e azul.

5. Três hobbies: computador, música e livros.

Blogs indicados:

Aline - http://reformatotal.zip.net/
Andréa - http://minha.mudanca.zip.net/
Celina - http://lightentaotodentro.blogspot.com
Jay - http://joyatekila.zip.net/
Katia - www.katiamagra.blogger.com.br
Lara - www.realizando.zip.net
Mariangela - http://vitoriainevitavel.blogspot.com/
Sereiah - http://ra-aos52.blogspot.com
Sibele - http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/
Vania - http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/ 

Selinho e brincadeirinha passada pela Celina - http://lightentaotodentro.blogspot.com:
 


Regras:

1. Linkar a pessoa que te indicou.
2. Escrever as regras em seu blog.
3. Contar 6 coisas aleatórias sobre você.
4. Indicar mais 6 pessoas e colocar os links no final do post.
5. Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela.
6. Deixar os indicados saberem quando você publicar seu post.

Seis coisas aleatórias sobre mim:

1. Em julho do ano passado eu perdi minha cachorrinha Lady, que estava comigo desde que eu me conheço por gente. Desde então eu morro de medo de perder a minha outra cachorrinha, Tatá, que já está bem velhinha e fará 15 anos em maio.

2. O Marcio Garcia roubou a minha vida: tem a casa dos meus sonhos, 13 cachorros, um sítio e os nomes dos filhos dele são Pedro e Nina.

3. Quando eu era pequena achava que o ano 2000 nunca chegaria, que não existia, assim como eu nunca faria 15 anos, então eu sempre dizia: “ah, eu só vou fazer 15 anos no ano 2000”. Eu nasci em 1985. Calculem... rs

4. Amo ficar acordada de madrugada, se pudesse trocava a noite pelo dia tranquilamente.

5. Um dos meus maiores sonhos é estudar fora do Brasil, na Australia. Pretendo fazer isso quando concluir minhas faculdades, mas pra isso preciso conseguir o dinheiro. Hehe

6. Sou super muquirana, mão de vaca mesmo, economizo cada centavo. E é assim que eu vou conseguir continuar juntando meu dinheiro e realizar meu sonho do tópico cinco. ;)

Blogs indicados:

Angelica - http://fernandesac.zip.net/
Barbarella - http://saindo-do-casulo.blogspot.com/
Isa - http://levelight.blogspot.com
Paty - http://magra.e.saudavel.blog.uol.com.br
Sandra - http://naoasanfona.blogspot.com/
Valerie - http://qualquerpeso.blogspot.com

:: Postado por Tita às 05h03
::
:: Enviar esta mensagem

Dia de pesagem

Analisem a situação da minha semana:

- Não consegui ir ao banheiro quase a semana inteira.
- Menstruação atrasada mais de uma semana = TPM aguda.
- Ansiedade por causa da viagem.
- Época de provas na faculdade.
- Viagem com churrasco e almoço fora no fds.

Hoje eu fui à nutricionista, é o tal dia de pesagem. Depois da lista acima, vocês diriam que eu ia emagrecer alguma coisa na semana? Eu apostaria todas as minhas fichas no não. O bom é que eu perderia bonito: - 1,9kg. Hahaha. Até brinquei com a nutri, pois semana passada que fiz tudo lindamente, emagreci 600gr e essa semana que teve várias coisinhas erradas, foram-se quase 2 kg. Falei que então eu vou começar a fazer tudo errado e ir a um churrasco por semana. rs!

Brincadeiras à parte, fiquei mega feliz com o resultado, sinal de que o meu corpo já está se acostumando com a musculação e que daqui pra frente é só alegria. Imaginem se eu tivesse feito tudo certinho o resultado que eu não teria... me animou para caprichar essa semana!! Sem falar que estou ainda mais perto dos meus tão sonhados dois dígitos. E para alcançá-los logo fiz uma promessa: nada de cerveja até chegar nessa minha primeira meta. Já estava com isso na cabeça, mas fazendo a promessa sei que vou me manter firme nisso.

Sobre o meu final de semana: foi MARAVILHOSO. Não poderia imaginar algo melhor. E que farra gostosa que foi!

No sábado passei o dia inteiro na casa do meu tio, no churrasco. Além de curtir horrores e colocar os papos em dia e, como não sou de ferro, comi também, né! Mas não extrapolei (e tive a prova hoje com a dona balança). Sou apaixonada por lingüiça e pão de alho e não deu pra resistir, mas o mais difícil eu consegui: não bebi cerveja!!! Vocês acreditam?? Nem um golinhooooo!!! A tentação foi enorme, mas consegui resistir e fiquei só na caipirinha (que pooooooode!!), que a nutri tinha liberado 2 por semana. E eu bebi só duas: sem açúcar e sem adoçante!

É maravilhoso ver como as coisas têm fluído tão bem pra mim. E tão naturalmente... por vezes, quando paro para pensar em tudo que está me acontecendo e refletir, fico emocionada, extasiada. Todos os campos da minha vida estão melhorando (e muito!).

Hoje estou tagarela, né?! Falei pra caramba aqui. Sorry, babys! Mas tô com a corda toda... haha

Beijocas mil e uma ótima semana!!

P.S.: sei que estou (mais uma vez) atrasadinha com os comentários, mas normalmente eu os coloco em dia aos finais de semana e como neste viajei, não pude fazer isso. Durante a semana vou visitando todo mundo aos poucos, prometo!

:: Postado por Tita às 23h06
::
:: Enviar esta mensagem

Existe um mundo que só quer te ver sorrir

Buenas tardes, muchachas!

- Segunda-feira fui à nutricionista: foram menos 600gr na semana passada. Continuo emagrecendo menos do que o meu normal (que é de 1 a 2kg por semana), mas a Tati explicou que é normal por causa da academia. Ela viu o meu castigo (tive que anotar tudo o que comi durante a semana e mostrar à ela) e disse que a minha alimentação foi perfeita. Fiquei feliz em saber que realmente consegui e dei o meu melhor, mas confesso que fiquei um pouco frustrada, pois achei que a balança mostraria um resultado melhor. Eu sei, eu sei, 600gr é muito bom! Mas é difícil conter a ansiedade, sendo que há anos espero para sair da maldita casa dos 3 dígitos. Estou louca e super ansiosa para que isso finalmente aconteça e gostaria de estar chegando nessa meta num ritmo mais acelerado. Mas também não deixo isso me abalar e desanimar, não se preocupem! É só ansiedade mesmo... mas eu chego lá!

- Essa semana deu uma preguicinha legal de ir à academia, mas fui todos os dias e fiz todos os exercícios que tinha que fazer. E continuo ficando mais tempo na esteira do que o estabelecido. Estou orgulhosa de mim.

- Amanhã de manhã estou indo a São Paulo. Hoje é aniversário do meu tio que mora lá e amanhã ele fará um churrasco para comemorar. Fico só até domingo à tarde, mas acho que será gostoso. Como a casa dele está superlotada, minha mãe e eu dormiremos na casa da minha prima. Como ainda não conheço a casa dela, fiquei feliz. Até porque, meus padrinhos (pais dela) que moram no interior de Sampa, também ficarão lá e será uma oportunidade de passar mais um tempinho com eles.

- Acho que estou substituindo minha compulsão por comida pela compulsão em compras. Não paro de comprar. Toda semana. Desde que comecei a dieta já comprei 4 calças de malhar, 2 tops, meias, 2 All Star, e 9 blusinhas...  Haja dinheiro, né! Não dá mais. Tenho que começar a me controlar novamente e comprar somente o que eu realmente precisar. Não quero nem mais passar em frente à Lidear, Drop’s, Opção, C&A e Marisa. Haha. Mas que as minhas roupinhas novas são super lindinhas, isso são!!

- E dentro do fato acima, uma coisa muito boa e gostosa: eu já posso comprar blusas e camisetinhas em lojas “normais” (que não vendam tamanho grande). Iupiiiiiiiii!!! E mais: comprei uma blusinha tamanho M que ficou lindíssima. Ai ai!! Sei que nem o que dizer... só alegria!! Vocês têm noção?? Eu entrei numa blusinha tamanho M!!!! Quê isso... rs! Mas a bunda continua enorme... hahaha! Ontem, ao experimentar algumas calças percebi que na cintura o número da calça deveria ser 48, mas na perna ainda é 50. É muita perna e muita bunda ainda, mas aos pouquinhos está diminuindo...

A todas, um final de semana muito gostoso e bem light. E até semana que vem!

Mil beijocas!

“Sintonize sua vibração
Não há tempo pra viver em vão
E não pense mais em desistir
Existe um mundo que só quer te ver sorrir”

:: Postado por Tita às 19h36
::
:: Enviar esta mensagem

FDS chegando...

Mais uma semana vai se acabando e dessa vez posso dizer, orgulhosamente, que consegui e estou conseguindo cumprir o que me propus. A alimentação está perfeitinha. Nenhuma “beliscada” fora de hora e nada de comer a mais do que podia. A academia também perfeita: todos os dias e ainda fiquei 20 minutos a mais na esteira do que deveria em todos eles. Estou realmente orgulhosa e satisfeita comigo mesma.

Estou me dedicando também à faculdade. Quero praticar muito, melhorar minhas técnicas, me aperfeiçoar, aumentar meu portfólio e conseguir um estágio na área de Web Design, que é o meu foco.

As coisas estão realmente indo muito bem e tenho conseguido encaminhar tudo a que me proponho e me organizo para fazer. Porém, acho que ainda falta me empenhar mais em alguns aspectos. Desde que comecei a dieta não saio mais, praticamente. Antes dessa época eu ia muito a barzinhos e agora estou agindo como se não houvesse outras coisas legais para se fazer. E é óbvio que tem. Há quanto tempo não vou ao cinema? Há quanto tempo não vou ao teatro? Ou dar um passeio na Lagoa? Há quanto tempo não marco de sair com os meus amigos? Estou precisando me dedicar mais a esses lazeres, pois eles estão me fazendo muita falta. Pretendo neste final de semana começar a resolver essa questão.

E hoje é sexta-feira 13. Adoro. Sei lá por quê. Acho que é porque gosto de ser do contra e adoro essa coisa de supertição, pois não acredito em nenhuma. Haha. Sempre passei por baixo de escadas, andei ao lado de gatos pretos, cheguei em casa após meia-noite e não tenho idéia se levanto com o pé direito ou esquerdo. E no entanto estou aqui, firme e forte, feliz e saudável. Não critico quem acredita, cada louco com sua mania, cada um com suas crenças. Eu acredito em Papai-Noel e Coelhinho da Páscoa.

Sei que estou meio atrasadinha com as respostas dos comentários, mas prometo colocar tudo em dia durante o final de semana.

Beijos a todas e um ótimo final de semana. Bem light, hein!!

:: Postado por Tita às 13h21
::
:: Enviar esta mensagem

"Você gostaria de um copo de ‘Água’ ou de um copo de ‘Coca-Cola’?”

Fui na nutricionista hoje. Emagreci apenas 200gr. Sei que não fiz a dieta direitinho essa semana, mas tinha esperança de ter ido melhor do que eu lembrava. Faz parte, eu sei, mas fiquei chateada. O bom é que Deus gás para fazer com que essa semana seja perfeitinha na alimentação. O que irá ajudar também é que fui colocada de “castigo” pela nutri e terei que anotar tudo o que como e mostrar à ela semana que vem.

Anotar tudo eu já anoto, mas ter que mostrar à ela traz uma grande responsabilidade e a  imensa vontade de não “pagar mico”. Hehe. Então “vamo que vamo”...

Partindo agora para o assunto-título do post. É um e-mail muito interessante falando da água e da coca-cola. É um pouco longo mas vale a pena ler.

Beijos e uma ótima semana light!

‘ÁGUA’

Um copo de água corta a  sensação de fome durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na ‘Universidade de Washington’.

Falta de água é o ‘fator nº. 1’ da causa de fadiga durante o dia. Estudos preliminares indicam que de  8 a 10 copos de água por dia, poderiam  aliviar significativamente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.

Uma mera redução de 2% da água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática  e dificuldade em focalizar um écran de computador  ou  uma página impressa.

Beber 5 copos de água por dia, diminui o risco de:
- câncer no cólon em 45%,
- pode diminuir o risco de câncer de  mama em 79%
- e em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer na bexiga.

Você está bebendo a quantidade de água que deveria, todos os dias?

‘COCA-COLA’

Em muitos estados nos “EUA”, as patrulhas rodoviárias carregam dois galões de  ‘Coca-Cola’  no  porta-bagagens,  para serem usados na remoção de sangue na estrada depois de um acidente.

Se você colocar um osso numa tigela com ‘Coca-Cola’, ele se dissolverá em dois dias.

Para limpar casas de banho: despeje uma lata de ‘Coca-Cola’ dentro do vaso e deixe a "coisa" decantar por uma hora e então dê descarga. O ácido cítrico na ‘Coca-Cola’ remove manchas na louça.

Para remover pontos de ferrugem dos pára-choques cromados de automóveis, esfregue o pára-choques com um chumaço de papel de alumínio (usado para embrulhar alimentos) molhado com Coca-Cola.

Para limpar corrosão dos terminais de baterias de automóveis, despeje uma lata de  ‘Coca-Cola’ sobre os terminais e deixe efervescer sobre a  corrosão.

Para soltar um parafuso emperrado por corrosão, aplique um pano encharcado com ‘Coca-Cola’ sobre o parafuso enferrujado, por vários minutos.

Para remover manchas de graxa das roupas, despeje uma lata de ‘Coca-Cola’ dentro da máquina com as roupas; adicione detergente. A Coca-Cola ajudará a remover as manchas de graxa.

A ‘Coca-Cola’ também ajuda a limpar o embaciamento do ‘pára-brisas’ do seu carro.

Para sua informação:
O ingrediente ativo na ‘Coca-Cola’  é o ácido fosfórico.  Seu PH é 2,8.  Ele dissolve uma unha em cerca de 4 dias. O Ácido fosfórico também rouba cálcio dos ossos e é o maior contribuinte para o aumento da “Osteoporose”.

Há alguns anos, fizeram uma pesquisa na ‘Alemanha’  para  detectar o porquê do aparecimento de  “Osteoporose”  em crianças a partir de 10 anos (pré-adolescentes).

Resultado:
Excesso de ‘Coca-Cola’, por falta de orientação dos pais.

Para transportar o xarope de ‘Coca-Cola’, os caminhões comerciais são identificados com a placa de “Material Perigoso”, que é reservado para o transporte de materiais altamente corrosivos.

Os distribuidores de ‘Coca-Cola’ têm usado a “Coca” para limpar os motores de seus caminhões há pelo menos 20 anos.

Mais um detalhe:
A “Coca Light” tem sido considerada cada vez mais pelos  médicos  e pesquisadores, como bomba de efeito retardado, por causa da combinação “Coca” + “Aspartame”, suspeito de causar lúpus e doenças degenerativas do sistema nervoso.

A pergunta é:

"Você gostaria de um copo de ‘Água’ ou de um copo de ‘Coca-Cola’?”

:: Postado por Tita às 23h36
::
:: Enviar esta mensagem

Tchan tchan tchan tchan...

- Fui à nutricionista segunda e, finalmente, me pesei, depois de três semanas: -4,8kg. Total do mês: -8,6kg. Cada vez mais perto da minha primeira meta.

- A alimentação está melhorando, mas em algumas refeições ando comendo um pouco mais do que a quantidade estipulada. Tenho que me controlar melhor e acertar isso. Tenho também que regular os meus horários das refeições, pois não estou conseguindo comer de 3 em 3 horas e acho que isso pode estar me prejudicando.

- A academia está ótima, estou conseguindo manter a rotina e ir todo dia. Agora quero começar a caminhar na orla aos finais de semana.

- Já atualizei a minha tabela de pesagens, que estava há séculos incompleta.

- Estou atualizando os links aqui do blog e em breve todas estarão devidamente linkadas. Desculpem a demora, ok?!

- Hoje não me prolongarei mais. O post passado já foi gigante e valeu por vários. Hehe

Beijinhos!!

:: Postado por Tita às 21h32
::
:: Enviar esta mensagem

Todo carnaval tem seu fim...

Espero que o carnaval de você tenha sido “pra lá” de bom! No meu, aproveitei para descansar e estudar. Foi gostoso. Pensei bastante também em algumas coisas e assisti muito ao programa “The biggest loser”, que adoro e é uma grande fonte de inspiração e motivação para mim.

- Amanhã completo o meu primeiro mês de dieta. E amanhã, depois de três semanas longe da dona balança, sem saber em números o que está acontecendo com meu corpo, eu finalmente volto à minha nutricionista para ver o meu novo peso. Nervosismo e ansiedade. Sei que emagreci, mas não tenho idéia de quanto. Durante esse tempo em que sabia que não me pesaria tentei não pensar muito nisso, para não ter altas expectativas e depois frustrar-me. Amanhã é o dia de saber se estou realmente indo bem.

- Já consegui parar com aquela história de “beliscar” toda hora. Isso é ótimo!

- Há alguns dias que estava com vontade de beber um refrigerante. Tati (nutricionista) disse que, quando isso acontecesse, eu poderia tomar uma latinha, desde que não fosse na hora do almoço ou do jantar. Hoje comprei Kuat Zero e bebi. Delícia!

- Uma coisa que adoro é olhar meu arquivo de fotos e ver como eu era há 1 -2 anos atrás e como eu já mudei de lá para cá. Aliás, quando a galera da minha antiga faculdade se junta, esse é um dos assuntos preferidos. E é mesmo impressionante. São mais de 30kg eliminados, mandados pro espaço. Bom de mais!

Muitas vezes fico me perguntando como me deixei chegar àquele ponto. Mil resposta me vêm à cabeça. Assunto para outro post... rs

- Essa semana só malhei uma vez, na academia do meu prédio mesmo, com a companhia da minha irmã. Foi na quinta-feira. Sexta eu pretendia ir normalmente à academia (que só estava fechada até quarta), porém, na quinta, ao exercitar-me, fiquei extremamente cansada (por causa da gripe, que me pegou feio) e acabei optando por descansar e recomeçar os exercícios segunda com força total. E assim será! Amanhã acordarei às 8h (para mim é super, mega, ultra cedo... rs) para ir à academia e depois à nutricionista.

- Para encerrar, deixo aqui algumas perguntas que achei interessantes de colocar no blog. Seria muito legal se outras blogueiras também respondessem. Deixo aí um pedido e uma sugestão.

Qual foi o momento decisivo para você começar a sua R.A.?
Meu aniversário (as duas comemorações que fiz, mais especificamente). Alguns acontecimentos nada agradáveis me fizeram (finalmente) enxergar que o caminho que eu estava traçando para a minha vida não era o que eu queria percorrer. (exemplo clássico de que há males que vem para o bem)

Do que você sente mais falta desde que começou todo o processo?
Do meu saudoso choppinho. Hehe

Do que você sente menos falta?
Da incerteza, que vinha de eu não saber o que estava fazendo da minha vida e de me sentir insegura e infeliz comigo mesma.

O que você considera essencial numa R.A. para que ela dê certo?
Força de vontade, coragem, determinação e uma dieta balanceada.

Tem alguém ou algo em que você se inspire ou que te motive?
Me inspiro em pessoas determinadas, pra cima, que conseguiram e estão conseguindo traçar o caminho que escolheram e conquistar seus objetivos. Isso motiva de mais.

Gosto muito também de assistir ao programa “The biggest loser” (“O grande perdedor” ou “Ganhar para perder”) e acompanhar as histórias de vida e de sucesso de gordinhos na batalha pelo emagrecimento.

Todas essas pessoas me incentivam e motivam, pois através delas vejo que o meu objetivo é possível de ser alcançado. Além disso, saber que não estamos sozinhos na luta e que há outras pessoas na mesma batalha, lutando pela mesma conquista, passando por muitas das dificuldades que eu passo, é reconfortante.

Qual é a parte mais difícil?
Resistir as tentações e driblar os obstáculos que vão aparecendo no caminho. (e eles sempre aparecem!)

Qual é a melhor parte?
Ver as mudanças no corpo, caber em novas roupas, diminuir o número da calça e saber que estou me cuidando, me amando e fazendo o melhor que eu posso por mim e para a minha vida; saber que isso é algo que vai me fortalecer, melhorar minha qualidade de vida e me ajudar em “n” aspectos.

Se você pudesse escolher o corpo de alguém para ser o seu, de quem seria?
O de ninguém. É claro que existem mulheres belíssimas com corpos esculturais aos montes por aí, mas querer que meu corpo se iguale ao delas, seria admitir que há uma possibilidade da minha genética e da minha estrutura óssea e corpórea se tornarem iguais as delas e isso não é possível.

O corpo que quero para mim é um que permita que eu me olhe no espelho e me sinta bem com ele.

Beijos enormes e uma ótima semana light para todas!

Update:
- A Sibele, do blog http://batalhacontrabalanca.blogspot.com/ publicou um texto muito legal sobre a ligação do nosso emocional com a obesidade. Fica então a minha dica, para quem tiver um tempinho dar uma lida no artigo. Muito legal!

- A Angel, do blog http://fernandesac.zip.net/ me indicou para um selinho. Muito obrigada, querida. Adorei! Como de costume, aceito o selinho de muito bom grado e com muito carinho, pois adoro recebê-los, mas prefiro não escolher blogs específicos para indicar e sim deixá-lo disponível a todos que me acompanham aqui no blog.

:: Postado por Tita às 17h50
::
:: Enviar esta mensagem

Copyright 2006 a 2009 © Renata Borba - contato@renataborba.com.br
Todos os direitos reservados